Re: [閒聊] 光泉優質蛋白牛乳

[TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)]

※ 引述《webrose (UK)》之銘言：
: 不知道大家對這盒評價如何？出門在外或上班間，這算不算便利商店補充蛋白質的好東西
: ？
: Justapig: 對我前幾天看到也有發現，他三十幾克其實有一半是乳糖

話說原po擷圖不知道為什麼沒有擷到成分表：
http://i.imgur.com/BMeDRCB.jpg

「蔗糖」

基本上這種飲品我會跟日本的SAVAS比較(一瓶28塊台幣)：
http://i.imgur.com/ShQkGQH.jpg

保久乳形式，同樣強調蛋白質補充。
因為沒有額外放糖的關係，15g蛋白質只有10.5g碳水。

光泉這個20g蛋白質卻有34.8g碳水(其中只有16g是乳糖....)

要順便補碳水是很好啦，但可能的話我會想用葡萄糖或是粉飴，而不是滿滿的蔗糖。

只能說還好不是放高果糖糖漿嗎？沒那麼糟的感覺。

ps.
前兩天因為打疫苗怕發燒，預先買好了運動飲料，看到營養成分嚇到只想倒掉...
http://i.imgur.com/gAES4Ge.jpg

糖不但高到驚人(1500ml一瓶有90g糖)，還是「高果糖糖漿」，唉...

難怪之前看板主說過，便宜的補碳水玩意就是放滿滿的糖，而不會放好的碳水。

健身注重蛋白質之餘，碳水的品質也要注意啊。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.25.80 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1640346560.A.0B6.html
推 Poseidon4: 真的，果糖，是最爛的糖
推 a22998782: 題外話 savas保久乳是不是買回來臺灣很麻煩 買乳清蛋白
→ a22998782: 粉會比較簡單
疫情前我有丟託運行李帶回來過，現在沒辦法了(哭)

香蕉口味好好喝啊...QQ

→ titch: 運動飲料可以改喝椰子水，雖然價錢也是翻倍啦
→ chigo520: 這個便利商店有賣麼?
SAVAS？日本便利商店跟超市有賣啊，在那邊的話取得蠻方便的。

台灣如果進的話大概直接拿日幣(110JPY)當台幣(110TWD)賣吧，還是不用想了。

推 kuninaka: 110日元 也太可怕
→ kuninaka: 日本牛奶超便宜 北海道還吐奶到海裡
在日本喝超爽啊，好想快點可以再去日本QQ

→ pegasusatlan: 你現在才知道運動飲料有多爛了吧
超爛，嚇到了

推 Justapig: 運動飲料可以買寶礦力粉來泡水，以前姐姐是排球國手他們
→ Justapig: 都會喝那個，查了一下添加物是砂糖跟葡萄糖應該好很多
謝謝推薦  好像有看過粉狀寶礦力比瓶裝好很多的說法....
※ 編輯: TheoEpstein (118.169.10.229 臺灣), 12/25/2021 15:47:24
推 a22998782: 我知道這個牌子的時候已經接近疫情了 沒喝到幾次 相見
→ a22998782: 恨晚啊