[閒聊] 舉重鞋穿起來真的蠻爽的

[BrowningZen (BrowningZen)]

以前因為髖跟腳踝活動度不高，都是蹲到剛好平行就算了，在下去很容易往前傾

最近在入門玩舉重，看到有舉重大大的文建議買一雙舉重鞋，不但提高了不少跳時的穩定性
，也可以蹲得更低了

離架時往後踏步也比較穩定，舉輕一點時更是快可以蹲到鞋跟而不會姿勢變形，終於感受到
深蹲的深是什麼了。就算沒有要舉重，也還是蠻推薦有常在蹲的人穿的，可以增加不少ROM

而且還有附加作用，因為鞋跟比普通鞋好像有再加高一點，穿起來走路更有風了，超爽

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 87.49.146.149 (丹麥)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641578084.A.020.html
噓 DH0617: ROM是啥？唯獨記憶體？還是你想說volume
range of motion阿==
推 bluesea1020: Range of motion...
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:28:39
推 dakkk: 鞋底很硬 平常走路不舒服
對，而且也比較重，只能在健身房自爽而已
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:33:45
推 ceca: 你平時會把舉重鞋穿出去走路??
不適合走路啦，只是訓練日時懶得換鞋
→ ceca: 不是帶去深蹲換一下,深蹲完就換回來了嗎?
健身房近就不想多帶了
我覺得練其他也可以穿，把重心拉低
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:35:19
推 dakkk: 你玩snatch 還是clean
都有耶，我現在在試Torokhtiy的練法
有需要可以站內你
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:37:10
→ dakkk: 我腳適合寬楦 不知有沒推薦的
交給其他大大推薦
我只是偶然路過Adidas突然想到買的，也是入門款那雙而已，目前算不錯穿
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:38:45
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 02:41:59
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 03:47:54
推 babyface1977: 穿了之後像看到新世界
推 ming0128: 看到一樓的噓我笑了
→ ming0128: 其實有些上班族皮鞋，也有墊高腳根
推 yenkuass: 一樓邏輯：不懂ROM不先查是不是自己不懂 先噓就對了
推 sean2014: 舉踵不是跳啦
哈哈原來叫這個，自己學有時候連專有名詞都不知道XD
推 s9209122222: 所以沒穿舉重鞋一般人通常都只能夠蹲平行囉？
也不一定吧，看個人
健力也沒有蹲太低的必要就是了
→ s9209122222: 所以我最下去槓往前跑主要是蹲太低？
可能是活動度不夠，也有可能你人比較高
舉重鞋把重心拉低所以補償了往後時的力矩
推 HYSKOA: 請問大大買哪一雙
Adidas powerlift 4
推 ggggg50713: 還唯獨記憶體咧 菜雞
推 allennike: 一樓字還打錯，是要獨什麼啦XD
推 peterchou: 一樓笑死
推 cs3344: 有感+1 腳底墊高 好像分腿比較容易一點
推 decom: 我也是髖太緊活動度差，穿舉重鞋真的變好蹲很多
推 Ethan45: 一樓自曝其短
推 yy810516: 一樓也太菜 查一下會死似的
推 ccaf9284: 嗆人不用這麼著急吧哈哈
→ RuMeowMeow: 我腳踝活動度超好 但髖超緊 穿舉重鞋效果有限 哭啊
之前看其他大大說，除了下半身，胸椎跟肩胛也有可能影響蹲下去的姿勢
※ 編輯: BrowningZen (87.49.146.149 丹麥), 01/08/2022 14:49:25
→ sumton: 髖活動不好就給人處理或伸展阿0.0
推 TakeMyUltra: 一樓可悲
推 EulerFormula: 笑死
→ cuiudshaos: 活動度不好最好還是不要舉重 科科
推 selfvalue: 一樓我可以挑釁你麼
→ selfvalue: 我早上插一條記憶體 晚上又給插了超級大根的記憶體 我
→ selfvalue: 這輩子只看過我這麼一個完全的人 你要學我不要跌我的
→ selfvalue: 骨
→ selfvalue: 記憶體不管是rom還是ram我都狂插
→ selfvalue: 我的電腦好強大啊
→ selfvalue: 我一蹲下來給主機插 rom增加好多喔
推 allen73420: 一樓真丟臉
推 em4: 雖然我也不知道 但不會自曝其短
→ iamoldtwo: ☺
推 wuheroin: 一樓也太急了XD
推 selfvalue: 一樓對不起
推 wwwpietw: 舉重鞋真的不一樣+1
→ selfvalue: 我也誤認過，這沒什麼，別放心上。開玩笑的抱歉
推 kuloda: 舉重鞋真的解決很多問題
推 fcwei5577: 昨天看到有人穿舉重鞋走有氧==
→ noomlluf72: 之前在萵苣也有看過朋友穿，推說蠻有FU的
→ noomlluf72: 不過一般沒舉重練健康的應該買個硬底鞋就好了?
推 rainbow27: 小三在健身版不知道ROM
→ rainbow27: 笑死在健身版不知道ROM
推 dogless: 一樓可憐不知道還要噓笑死
推 dakkk: ROM = read only memory ^^
推 Tribute: 回dakkk大，我也大肥腳，寬楦可以找INOV-8 Fastlift 325
→ Tribute: ，或是Reebok LEGACY LIFTER，Nike ROMALEOS 系列，都屬
→ Tribute: 窄楦，在尺寸上可能要加減1/2或1個尺碼。