→ dakkk: 為什我去按都是痛的 01/14 19:15
推 louis5265: 疫情前，一週4練，2小時 01/14 19:24
→ louis5265: 疫情後，一週5練，1.5小時 01/14 19:24
→ Wunpus: 就練健康的吧 01/14 19:35
推 jeff0801: 這樣蠻多了其實 01/14 20:29
推 maxc55555: 又老了一歲後，從一週四練變到六練，原課表就分散化， 01/14 20:45
→ maxc55555: 每天大概可以早半小時離開，然後精神也比較好，可以留 01/14 20:45
→ maxc55555: 更多時間給家人跟朋友還有Steam，覺得不錯 01/14 20:46
推 TheoEpstein: Steam是大家的好朋友 01/14 21:45
推 yenkuass: steam很棒 但真的只有不用訓練的休息日有打開的念頭哈哈 01/14 22:24
→ selfvalue: 練少少 看什麼最有趣最有效 01/14 22:59
推 a963: 原來這樣已經算是練健康喔QQ 我因為是上班前練沒太多時間， 01/15 08:37
→ a963: 所以也是挑3個最有感的動作各練5組，一週5練。假日有餘力再 01/15 08:37
→ a963: 多加動作。 01/15 08:37