推 joy159357: 瑜珈吧？ 01/20 13:06
推 sunshinecan: 骨盆前後傾變換 差很多 01/20 16:03
推 v2266514: 真的只能多練習 01/20 17:11
先說不是指水牛肚，是像影片這樣的
https://youtu.be/_N6SSdBSFIg
常常看到網上一些影片是：健美選手吸氣後肚子凸到一個誇張的程度，然後一拍就變回原
本的腹肌狀
想請問：能控制肚子凸到這種程度，是否跟核心力量有關係呢？
因為以我目前的猜想來看，這種凸肚就之於真空腹一般，同樣都是核心超群控制核心來做
到的
平常吸氣就算吸到最滿，肚子頂多就是微微隆起而已，認真想練成這種誇張的凸肚，不過
前提是影片沒有經
過剪輯啦
感謝各位~
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