→ aa24225085: 問題1國小的課程就有教 01/24 15:28
有點忘了QQ
推 wan0zei: 國中生物課就有教了... 01/24 15:30
→ ceca: 沒有肌肉，會等於水母嗎？ 01/24 15:31
→ jeff007: 瑜珈類型那麼多種是問那個？ 01/24 15:33
我也不知道，沒去上過，只想鍛鍊核心肌群! 不知道該問哪一種?
推 hagousla: 瑜珈主要是練核心肌群, 對於姿勢矯正來說, 瑜珈是滿適合 01/24 15:42
→ hagousla: 的. 不過, 瑜珈不太會有肌肥大的效果. 另外瑜珈更需要有 01/24 15:44
→ hagousla: 老師在旁邊指導姿勢 01/24 15:45
→ yenkuass: 你沒肌肉連上ptt發文都辦不到 01/24 15:46
對阿! 自由肌 骨骼肌! 但是平滑肌沒辦法鍛鍊，意志不能控制!
所以自由肌，是天生有一些，後天可以在鍛鍊嗎?
→ how870927: 要抬頭挺胸要練背吧 01/24 15:46
健康2.0說要練核心肌群!
推 STi2011: 核心沒有胸 你怎麼練胸了? 01/24 15:52
推 sunshinecan: 胸強背弱容易圓肩(肩膀往前縮) 反而使駝背加劇 01/24 15:55
→ hagousla: 有關姿勢矯正的資訊，請找物理治療師 01/24 15:57
有沒有推薦比較有名的物理治療師? 專治駝背? 現在疫情的關係! 想說先有基礎的
運動習慣，那就先練腹肌或是背肌，把胸挺起來，怕變佝僂症!或是肌柱側彎
想先自救，那我所貼的連結，應該是OK吧?可以模仿訓練?
推 sunshinecan: 隔壁FITNESS板也滿多相關討論的 可以去看看 01/24 15:58
有關鍵字嗎? 肌肉? 駝背?背肌？
→ hagousla: 姿勢不良，主要是習慣的問題；習慣不糾正，你怎麼練也沒 01/24 15:59
→ hagousla: 什麼用；你一天運動不過1~2小時，怎麼抵得過其他22小時 01/24 16:00
→ hagousla: 不良姿勢造成的破壞 01/24 16:00
感謝各位建議的大大!
→ hagousla: (不是說不要運動,而是說要除了治標更要治本) 01/24 16:02
推 sttarmbcb390: 沒有人不用練不用吃就能壯 01/24 16:05
→ sttarmbcb390: 基因好壞是有人怎麼樣都壯不了 01/24 16:05
→ hagousla: 我看不出來你貼的連結，對駝背有什麼幫助...... 01/24 16:14
可以練胸肌! 可以練腹肌!
→ hisashi: 健康2.0不是給老人看的嗎@@ 01/24 16:19
→ a1445979: 本人駝背練背肌改善很多，給你參考 01/24 16:26
→ tommyfly: 駝背不是要先加強背肌嗎?練胸肌更駝.. 01/24 16:44
※ 編輯: njpp (101.137.207.180 臺灣), 01/24/2022 16:44:43
推 searchmark: 借問下有沒有能練背肌的簡單運動??在家就能練的 01/24 16:51
→ tommyfly: 彈力帶划船..拉單槓 01/24 16:53
推 tsstho: 肌肉天生就有，要壯、帥、線條好看，這要後天訓練 01/24 17:18
推 g17321732: 佝瘻症是缺維他命D以及日照少，用來表示幼兒發育不足； 01/24 17:31
→ g17321732: 成人維他命D缺乏成為骨軟化症。說到底跟練肌肉也沒什 01/24 17:31
→ g17321732: 麼關係，比較有關聯的是肌少症。 01/24 17:31
噓 hsnufuji: 沒人噓？你先去查駝背要那些訓練，然後去查"核心肌群" 01/24 18:19
→ hsnufuji: 包含那些吧。功課先做再來問 01/24 18:20
噓 applewarm: 這也太…呃 01/24 18:30
推 wujet09100: 吊單槓吊單槓吊單槓 01/24 18:42
→ wujet09100: 鋼彈盪單槓 01/24 18:42
推 saintlin: 在youtube打駝背加物理治療，就一堆夠你練的 01/24 19:00
噓 s2500205: 人類沒肌肉根本活不久 連吃東西都有困難 01/24 19:09
噓 chisakura520: ？ 01/24 19:16
噓 donateme: 反正我是先噓了 看你打字發文有夠像國中生 你根本只是想 01/24 19:17
→ donateme: 胸肌腹肌而已 扯什麼脊椎側彎 01/24 19:18
→ donateme: 然後認真回 要解決駝背請找物理治療師 或是練你的背部 01/24 19:19
→ donateme: 肌群 EX 旋轉肌群斜方菱形闊背 前側胸肌要放鬆 01/24 19:20
→ donateme: 練瑜珈頂多伸展你的肌肉 沒有阻力練不了多壯跟糾正你的 01/24 19:21
→ donateme: 肌群 01/24 19:21
噓 drinkmywater: 國中生為啥有帳號… 01/24 19:26
噓 raylock1216: 感覺在洗文章 01/24 19:30
噓 ccufcc: 我也要發大財 01/24 19:43
噓 m303lover: 你小學沒畢業麻 骨頭外面包肌肉 肌肉外面才是脂肪 01/24 20:31
→ m303lover: 人如果沒有肌肉 你根本無法行動好嗎 01/24 20:31
→ m303lover: 再給你一個冷知識 人類最靈活的肌肉是舌頭 01/24 20:32
推 wen12305: 推樓上 好想吃舌頭 01/24 20:43
噓 AntiGayMan: 左轉 elementary school 版 01/24 20:47
推 sam612: 就算是認真的 基本的也該先查一下吧.. 01/24 21:02
→ fashsboy: ............ 01/24 21:29
→ ro123eo: 天生就有大腦 01/24 21:44
→ Tomsen: 我也納悶這邊變這麼和善嗎XD 01/24 23:00
噓 sm981512: … 01/24 23:12
→ seanidiot: 擔心肌少症的話建議先練腿，首先腿部肌肉最多；其次可 01/24 23:51
→ seanidiot: 以強化咀嚼肌和咬合力，才不會食不下嚥；最後還可以強 01/24 23:51
→ seanidiot: 化聲帶，喊救命也比較有力。 01/24 23:51
噓 noomlluf72: ......... 01/25 00:04
噓 Martin0414: ...... 01/25 00:08
噓 XDGC: 駝背加強後三角及改善生活姿勢 01/25 02:02
推 TaipeiLeo: 沒有肌肉 是微生物嗎 01/25 08:48
噓 j20110405: 有聽過肌肉萎縮嗎？肌縮患者因為病變造成肌肉持續萎縮 01/25 10:16
→ j20110405: 最終危及生命 01/25 10:16
推 chungzu: 多看看版上文章 健康2.0參考就好 很多過時的觀念 01/25 10:46
→ wan0zei: XD 我昨天回完看下面的推文還想說自己是不是兇了 01/25 10:47
→ wan0zei: 竟然都沒人噓噓 01/25 10:47
噓 gting: 來這邊問然後比較信健康2.0，那去看就好了還來問 01/25 15:05
推 ice4564: 胸跟腹肌？？？ 01/25 15:40
→ ice4564: 去練背… 01/25 15:41
→ graphict: 看到胸肌、腹肌很想噓 01/25 22:02
推 chigo520: 肌肉天生沒有是有病 01/26 14:13
噓 anniebk: 講得出平滑肌、骨骼肌，結果問的問題如此XD建議你找資料 01/26 14:44
→ anniebk: 找有用一點 然後去隔壁版問什麼關鍵字都丟進去搜尋看看啊 01/26 14:44
→ anniebk: ，伸手伸得很徹底欸 01/26 14:44
噓 scholaray: 那種業配一堆的節目還是少看 01/31 22:29