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我看有在減脂的巨巨影片 ex蓋依 熱狗王 他們每天都會跑有氧 40分鐘以上 只是我自己練腿日當天 或後一天 腿不是超沒力嗎 要怎麼樣才能跑呢? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.32.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1643465870.A.935.html
dakkk: 腳踏車就好 01/29 22:19
w7w7wp: 他們是pro 01/29 22:19
ceca: 做上半身的運動啊. 01/29 22:34
ceca: 可以爬繩索機. 01/29 22:34
ceca: 坐著爬而已. 01/29 22:34
ceca: 不然甩戰繩... 01/29 22:34
yikuan777: 倒立走路 01/29 22:59
EulerFormula: 降強度 降速度 降距離 01/29 23:18
sm981512: 練腿就是有氧… 01/29 23:24
xdbx: 人家健身拍片可以賺錢 還開健身房 你可以當飯吃? 01/29 23:55
togmogo: 甩戰繩 01/30 00:20
togmogo: 璗壺鈴 01/30 00:21
qazxc312: 人家是上班可以健身,你是下班後才去健身 01/30 00:44
FallenWYN: 選不太腿的HIIT 01/30 02:06
callmeblack: 滑步機+1。腳動不了用手啊 01/30 05:28
pccudog: 1.他上班時間不能練的2.他以前沒拍片賺錢也會做有氧 01/30 08:31
newstyle: 划船、戰繩... 01/30 09:59
tndh: 人家工作是健身 你是健康 懂? 01/30 10:37
cosy: 玩繩索機...這個很累 01/30 12:53
micky0318: 蓋伊 熱狗也沒有每天40分鐘吧 01/30 18:56
Iversonshao: 騎腳踏車上班啊 走路去健身房阿 來回抓20分鐘阿 01/31 14:39
allse1032: 所以人家是巨巨網紅 你什麼都不是阿 01/31 16:45
majorland: 習慣練腿的強度就還好,隔天雖然痠但不會到無法跑步的 02/01 03:23
majorland: 程度 02/01 03:23