[閒聊] 熱狗王是不是真的很猛 滿滿感動跟館長練

[BHAIRE (我好沒梗阿)]

相信這幾天大家都有看館我怎麼練

想看熱狗王台灣腿王VS台灣小香腸館長

相信目前來的來賓 大概都是嘴巴目瞪口呆

看館長秀 還有上氣不接下氣

而熱狗王跟館長練腿 每個組數 都是10

連170都七下

當然館長中槍 又40歲了說真的 在面子還有身體上面來說

我心中是比熱狗王強

但是熱狗王讓館長一直對他NICE NICE喊

而且看得出館長覺得他認真練健力 蹲舉300應該是可以

這是我第一次看館長跟來賓訓練

感受到館長有被震懾住

而且館長這麼大隻了 熱狗王那個腿跟身材真的完全不遜色還略贏

連重量都是扎扎實實的

有沒有熱狗王 真的是台灣PRO教科書

#你又該筆記了#

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推 ceca: 健力健體還是不同路吧.
→ ceca: 2A型快縮肌和2B型快縮肌還是不同.
→ ceca: 而它們都是特化某一種特別強了.
推 drinkmywater: 熱狗王是硬實力啊 你看他動作真的很漂亮
→ ceca: 另外練法不一樣.
→ ceca: 健力要壓量級,不會做力竭,不會做大量代謝壓力.
→ ceca: 健美怕轉成2A型肌纖維,不會做太低RM又休息超久的訓練.
→ ceca: 當然這些都是指他們那種很專業的型態下,會產生的不同訓練
→ ceca: 所以你看健力的,小小隻女生蹲兩百多.
→ ceca: 路線不同..
推 ming0128: 應該是健力的怕快縮2b轉成2a吧，健美的話求泵感，2a都練
→ ming0128: 成偏向1型了
→ Santander: 健力的肌肉是不是比較小塊 但是肌肉單位密度高?
→ Santander: 練不同路線 光肌肉外觀就有差
推 ming0128: 神經徵召能力差異比較大
推 melo0426: 題外問為何每集來賓的動作都很準確扎實，館長的相較之下
→ melo0426: 有落差，是因為受傷，還是因為練健力的關係？
推 dakkk: 熱狗王一出道就是腿王
推 Wunpus: 啊！！！！啊！幫我….開直播！！！
推 heavenbeyond: 熱狗王上半身感覺比館長還要巨耶。不過館長糖尿病後
→ heavenbeyond: 有在縮就是了。
推 selfvalue: 從來沒看過== 只看運動員重訓
推 yy810516: 熱狗蹲姿在我心中僅次大H蹲
推 peterchou: 熱狗王真的令人敬佩與
→ ceca: 健美主要肌漿肥大占比很重,肌漿很吃代謝壓力而肥大.
→ ceca: 健力除了神經號召外,主要就是2A型肌纖維...
→ ceca: 健美到最後是都練,慢縮肌,2A 2B都練.
→ ceca: 不過他們因為後期肌肉群要的刺激度很大.
→ ceca: 所以需要孤立訓練,而非直接全身性訓練.
→ ceca: 孤立訓練可以把重量全都打在目標肌群上+神經及身體疲勞低.
→ ceca: 當然這都是指非常巨,巨到訓練強度不足肌肉就會消退的巨.
→ ceca: 另外主要還是以2B型快縮肌,也就是粉紅肌為主.因為這種比較大
→ Santander: 要孤立 這樣全部用機械式就夠了
→ ceca: 健美超愛器械吧,熱狗王也說他很愛器械.
→ Santander: 練一個肌肉 要用七、八台以上
→ ceca: 小蘿蔔和王華練背,在講小蘿蔔下擴背比較弱那一集.
→ ceca: 不是講道,耶茲的波音747擴背.是靠悍馬兩台器械打造的.
→ ceca: https://www.youtube.com/watch?v=5XyNwBSiQS0
推 XDGC: 館長蹲得動作有夠難看，跟熱狗王擺一起，不只髮量差距，連
→ XDGC: 動作品質差距都出來了
推 c6050pp: 還是你發一下你自己動作品質和重量兼具的影片？？
推 Miamiwadeong: 各位要把我的意志傳承下去…啊…啊啊
推 mmbbb: https://youtu.be/PB2AQzJfMGA <- 館長以前255蹲姿，與現在
→ mmbbb: 相比姿勢差很多，只能說槍傷影響很大，幫QQ
推 BuBuLoop: 館長在影片自己承認自己狀況不好嗎？
推 renna038766: 館長有說他蹲每下都會痛啊
推 BuBuLoop: 發現自己手殘，我的意思是：館長自己在影片最後就有承認
→ BuBuLoop: 他狀況不好啊
推 TiauEX: 看他蹲 伸展度好好喔
推 xd11223: ceca大說的這集 滿滿料阿 認真看至少十次(菸
推 JustWinslow: 館長做機械腿推屁股都飛起來了 熱狗王動作好多了
推 Howl7: 啊就槍傷還在復原，一堆在酸什麼？
推 rick6304: 棒棒 很多人教闊背說要轉真的奇怪
推 LBJ2ndKing: 我只覺得館長中槍之後恢復訓練到這樣已經很令人佩服
→ LBJ2ndKing: 了
推 fletcher5014: 熱狗王說過他完全可以用器械做完全部訓練啊
→ fletcher5014: 健美的都很愛
推 drinkmywater: 一堆SB嘴一個腳中槍的 真的不必要為了嘴而嘴 怎麼不
→ drinkmywater: 去看館長蹲多重==
→ drinkmywater: 健美本來就不用練自由
推 aa01081008tw: 中3槍能恢復日常生活就不錯了.怎有人會想嘴運動表現
推 BENQ5478: 推個高雄王
推 Spiezio: 熱狗王真的佩服
推 a963: 他中槍還敢大重量很了不起了，我車禍後蹲稍微重一點 身體只
→ a963: 要有點酸痛 都會擔心是不是後遺症，槓片都是2.5 的重量在加
推 line6sorrow: 館長蹲那樣是因為股四頭肌損傷
→ line6sorrow: 必須要改成髖跟下背主導的蹲法
→ line6sorrow: 降低股四頭跟膝蓋的壓力
→ line6sorrow: 所以你看館長蹲會很像早安
噓 c6050pp: 就是一堆鍵盤三項700的愛嘴又不敢貼自己訓練影片出來呀
→ c6050pp: 還是實際上自己連100都蹲不到？
推 dmezspk: 一樓的回文怎感覺是看不懂原po 要說什麼
推 cosy: 館長中槍後 現在能做這種根本是奇蹟了吧
推 tihs104: 不只能做，重量還是很大膽地堆很重，酸民要不要再酸一點
推 iamoldtwo: 健美 I跟II型都發達☺
推 yofa: 看館長現在都借下背去蹲借很多，可見槍傷影響多嚴重
推 BardxBaymax: 好像很多人在雞同鴨講欸 趁機賣弄學問大師
推 bigcap: 2X…
推 fletcher5014: 硬舉還能300 臥推也是跟之前水準 真的跟鬼一樣
推 sea130281: 我看完那片，我覺得館長似乎練的不是健身，而是尊嚴...
→ sea130281: 受過槍傷，年齡也不小，真的不該這麼勉強...
推 drinkmywater: 館長已經減重很多了啦 重量也下降很多 但是持續訓練
→ drinkmywater: 是基本吧
推 gg3b0: 熱狗蹲100.120跟個無情的機器人一樣
推 foxs9: 他四肢有三肢中彈欸還要控制糖尿病 根本鬼神
推 godzillalala: 館長明明才糖尿病前期而已，怎麼有些人說得好像他已
→ godzillalala: 經糖尿病了！
推 rizzo123: 笑死拿40幾歲老菸槍跟打了藥的年輕人比?
→ rizzo123: 更別提槍傷對腿的影響
→ steeldoor: 熱狗漲價了
推 gaussjordan: 可是ceca那片10：20王華的蹲比較接近館長蹲ㄟ
推 fletcher5014: 館長爭議很多 但在訓練方面真的值得尊敬
→ fletcher5014: 強大的自律
噓 momoforever: 職業選手有什麼好不猛..幹嘛用節目效果看世界
推 Asucks: 館長的自律程度絕對是全台PR99等級的，可惜他沒想戒菸
推 wccw010034: 菸抽的是陪伴是寂寞很難戒的
推 MASOMASO: 真的 我決定明年去競選莫三比克總統 這樣才能批判蔡英
→ MASOMASO: 文
推 selfvalue: https://shieldgeo.com/mozambique-immigration-work-
→ selfvalue: permits/
→ selfvalue: https://www.wikiprocedure.com/index.php/Mozambique
→ selfvalue: _-_Apply_for_Citizenship
推 wccw010034: 100、120不難阿。只是熱狗動作全蹲又次數多就很厲害
推 c6050pp: 沒有不能批判呀，但你連70都蹲不到就乖乖旁邊嚕管閉嘴吧
推 Keqing: 館長膝蓋有裝支架 館黑先做功課好嗎
推 ppc: 館長中槍過，就別苛責姿勢了吧。
推 ct20100806: Pro卡力量都有一定水準 劉翔180kg蹲10下 也很猛
推 korzen: 一般人不要說中槍 有個膝蓋扭傷還是股四頭拉傷的經驗蹲起
→ korzen: 來就會因為心理壓力所以表現降低了 何況館長現在我記得是
→ korzen: 骨頭都還沒好全的情況
→ abs7862604: 停藥？
推 jyekid: 總統是民選其權力來自人民 你愛批就怎麼批 怎麼跟指點館
→ jyekid: 長比較？
推 sttarmbcb390: 有人把自己當健身界有選舉
→ sttarmbcb390: 簡稱健民
→ sttarmbcb390: 這樣就可以肆意罵健身界人物了
推 shiaoyan: 嘴一個中槍的 健民果然厲害
推 juor2: 呃…紅 1 白2X 粉2A…人沒有2B這種東西
推 MASOMASO: 這樣喔 那廚師可以端一坨屎出來 反正他有廚師證怎麼都是
→ MASOMASO: 對的 你沒有廚師證 什麼都不能說 類似例子我不用選舉說
→ MASOMASO:  隨時可以舉200多個
→ MASOMASO: 另外我對熱狗館長半點意見都沒有 我只是很愛幹說別人沒
→ MASOMASO: 資格批評的反言論自由者
推 MASOMASO: 我辯論喜歡用數據說話 我知道酸民一定有 用數據論證讓大
→ MASOMASO: 家自己評判哪個正確 而比這更低下的就是說你沒資格評判
→ MASOMASO:  那連辯論都不用 你舉凡食衣住行公平照辦 人家有資格有
→ MASOMASO: 經驗就可以一句我比你有資格 你各位難到要這樣把自己玩
→ MASOMASO: 死？
推 MASOMASO: 樓上就有很好的正例 館長受過傷 姿勢重心和一般不同 這
→ MASOMASO: 就是很好的解釋 接不接受看個人 不要讓自己成為雙重標
→ MASOMASO: 準的人 不許別人批評 某天別人會在其他領域嘴你
→ doremisky: 現在是要開辯論大會嗎 笑呵呵
推 MASOMASO: 現在是要開一言堂嗎 笑呵呵*2
→ doremisky: 好啦 你說的言論自由 你就是爛 下去吧
推 taigu: 嘴館長的是不是不知道館長身中三槍啊！
推 MASOMASO: 可憐 講出的話和水準相符
→ doremisky: 好了啦 我是不知道你水準多高 所以在這裡大談啦XD
→ doremisky: 上面說對館長沒意見 結果在這篇大談你的言論自由
推 doremisky: 然後可以講出要當過總統才可以評論的這種話 我看你的
→ doremisky: 水準也是沒多高XD
推 MASOMASO: 對啊 我對館長沒有意見啊 我對反對言論的有意見啊 這和
→ MASOMASO: 我講的從頭到尾有什麼不同嗎
→ MASOMASO: 按照上面邏輯我要當總統才能批判總統啊 也沒錯啊 說選舉
→ MASOMASO: 不恰當 我就再舉個生活範例嘍 水準有多高 哈哈 看你回
→ MASOMASO: 話各自解讀嘍
推 MASOMASO: 難道你覺得 我還要「幫」館長講話才符合 你說的「上面
→ MASOMASO: 說對館長沒意見 下面講言論自由」？因為沒有幫他坦酸言
→ MASOMASO: 所以不算「真」言論自由？
→ doremisky: 你再想想這篇文章酸館長的那些人被砲的原因你在來回吧
推 MASOMASO: 不用 我很清楚 我前面就說過就算他說的再酸 他都有發言
→ MASOMASO: 的資格 這和他的內容無關
推 MASOMASO: 一篇文章一定會有正反兩面的看法 酸民多 但不會因為他發
→ MASOMASO: 言就能把正的說成歪的 上面支持還是反對的多一目了然
→ MASOMASO:  有價值的東西還是有價值的東西 館長蹲100 200 300不會
→ MASOMASO: 因為酸民 就變成只能蹲10 20 30
推 MASOMASO: 與其不讓他們說 不如讓他們說了再反駁的無話可說 或是
→ MASOMASO: 不被支持 不服也無話可說 所以為什麼我討厭反言論自由
→ MASOMASO: 的人
推 c6050pp: 喔
推 jonaswang01: 熱狗就行程完整到噁心啊，感覺像榨汁機要把全部肌群
→ jonaswang01: 叫出來用一樣
→ cosy: 說那麼多 M大的訓練影片可以放出來參考一下嗎
推 f73718: 他媽的網酸還真是無所不在，丟臉
推 MASOMASO: 我的inbody你可以參考 影片我個人因某些關係不喜歡拋頭
→ MASOMASO: 露面 數字你在此版推文應該都能查詢到
→ MASOMASO: https://imgur.com/a/j5g5y4t