[問題] 只練背不練胸

[gabau ()]

常聞只練胸不練背,會有圓肩駝背的頃向。那反過來只練背不練胸呢？ 小弟長時間久坐工
作,常感背痛肩痛,想多鍛鍊背部肌群,藉此也可以矯正姿勢,但在不練胸的前提下會有不好
的影響嗎？

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推 B0Y0: 想練哪裡就練哪 自己開心最重要
推 denden1231: 去看唐伯虎點秋香，華文、華武一個只練背另一個指練
→ denden1231: 胸
推 melo0426: 可能會變龍舟隊
→ Monchhichi0: 只練背不練胸的人都會死
→ ip10: 我學弟只練背不練胸 現在已經
推 rick6304: 闊背一樣是內旋肌
→ fantasystar: 只練背很恐怖，最後都會慢慢變老
→ Slashing: https://i.imgur.com/Jp8gqzs.jpg
推 yuechen: 闊背肌也是會讓你駝背的肌肉耶XD
→ yuechen: 她會把肩膀往前拉
→ gabau: 哦 這我之前不知道，感謝提醒
推 hellomo: 哈哈哈 只練背感覺沒有只練胸覺得可怕
推 FarkU: https://i.imgur.com/SWsjy32.jpg
→ Santander: 要就一起 不然都不要
推 godzillalala: http://i.imgur.com/LV8FzCg.jpg
→ WiserWilly: 我七成背三成胸，上背因久坐用電腦的問題和很多
推 adaplant: 如果沒有要比賽 可以只練背
推 dakkk: 可以呀 只練背不會有什負面效果
推 loom0et0bust: 可以不練胸，但前鋸要記得練
→ seanidiot: 都沒人只練腿嗎？
→ loom0et0bust: 不過你想改善不舒服的問題，要先找出不舒服的原因
→ loom0et0bust: ，是姿勢不良，活動度不佳還是身體或手臂支撐無力
→ loom0et0bust: ？找到原因才能改善根本
推 ming0128: 有啊，只練腿的 https://i.imgur.com/xInDhQS.jpg
→ FlynnZhang: 身體會往後對折 很不方便
推 wan0zei: 樓上上這應該不算只練腿吧XD，其他部位肌肉量也不低
推 Ethan45: 前陣子已經問過了
推 jonaswang01: 高鐵位子會很擠
推 SecondRun: 會往後折 之後有摸不到鍵盤的危險
推 gaymuscle: 會導致下體黑色素沉澱嚴重
推 louis5265: 可以當背影殺手，轉過來會被嘲笑哈哈娘泡奶
→ ccl007: 可以呀 現在胸只練兩個動作 伏立挺身跟dip 如果要省時間
推 sunshinecan: 建議千萬別這麼做 上次就有個板友只練背不練胸結果
→ ccl007: 就二擇一
→ ikaros0511: 期待Slashing大大畫一篇
推 a66880022: 這種文永遠推文都很有趣
→ iamoldtwo: ☺
推 creepy: 李小龍?
推 weakerman: https://i.imgur.com/PCBJSEl.jpg
→ weakerman: 會變大法師
推 aggressorX: 會被找去當殭屍的臨演 很不方便
推 vancepeng: 記得有一個學弟只練背沒有練胸 跟學姐去水上樂園玩的時
→ vancepeng: 候 把
推 XDGC: 華文華武、阿伯怪XDDD
推 jamupme: 建議不要只練單一部位 因為等器材時很無聊會去把別的都做
→ jamupme: 一做 這樣就不小心鍛練到全身了 很不方便
→ leota: 哈哈哈推文笑死
推 orientwatch: 有只練背沒練胸的照片嗎，好奇到底什麼樣子
推 duckie: 只練背或只練胸都會駝背圓肩 要不圓肩請練旋轉肌
推 DickCowBoy: 一樣是內旋肌群啊 不會內璇的就只有那一條
推 howardzzf: 舉重選手？看呂小軍也沒練胸推 只有練肩推 但他胸還是
→ howardzzf: 有肌肉量
推 kuloda: 舉重選手會練dip
推 kakukangen: hhah