Re: [心得] 男性在健身房穿緊身褲/束褲心得

[wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)]

各位了解肌肉的巨巨 知不知道理論上

穿緊身褲跑步 抬腿的時候會感受到要花比較大的力氣 這個沒毛病

但腿往下方往後推蹬的時候 會不會因為褲子有給腿一個力量 幫助推蹬 導致跑步的訓練效
果變差

大部分的文章都是寫說什麼幫助血液循環防止肌肉晃動什麼什麼的 都找不到我想知道的

反倒是那個防止肌肉晃動看了還會擔心訓練效果變差


其實擔心就不要穿就好了也是 只是現在手邊沒有適合跑步的褲子了 只能緊身褲頂著用
※ 引述《gs00001 (gs00001)》之銘言
: 本身有在跑步和打球，發現跑步的時候單穿緊身褲真的比寬鬆褲子還透氣，汗也
: 不會從腳一直留到襪子，大腿內側也不會摩擦到破皮，跑步時穿束褲真的好處多多，另外
: 打球穿除了可以防寒之外還可以讓少數那一點肥肉不要亂晃。
: 最近做了一個測試，也就是在健身房穿緊身褲偷偷觀察身邊路人的反應，目前總
: 共在健身房穿緊身褲兩次，每次在健身房待兩小時左右，緊身褲是五分褲，也就是到膝蓋
: 的緊身褲，觀察下來會看你一眼的還不到20%，但我有發現在練臀部的時候（目前還沒看
: 過有男生的臀部比我翹），旁邊的女生會一直偷喵，連教練都不看你一眼....或許健身房
: 的教練已經習慣各式各樣的人了，但我只有在練腿跟臀時才會穿，我覺得在健身房只要不
: 露點，真的沒人管你穿什麼，也就頂多看你一眼而已。
: -----
: Sent from JPTT on my iPad



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.173.134 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1645636351.A.916.html
→ polyasia: 你第一句的"理論上"的理論是哪來的？
我表達能力問題 要花比較大的力氣抬腿是自己感受沒有什麼理論

只是想知道 能不能用什麼人體知識的理論來推斷穿緊身褲對跑步訓練 大腿肌力是正面的還
是負面的
推 storyk49240: 理論上穿緊身褲有點憋
※ 編輯: wujet09100 (42.77.173.134 臺灣), 02/24/2022 08:33:58
推 gs00001: 我夏天跑步都穿三分緊身褲，褲襠反而是整個緊身褲裡面最
→ gs00001: 寬鬆的地方。
→ gs00001: 打球穿緊身褲真的可以明顯感受到肌肉不晃動
推 ccufcc: 姿勢跑法沒教你跑步推蹬
→ ccufcc: 除非你跑步是要練肌肥大
推 BrowningZen: 給肌肉壓力的確會改變出力方式，腰帶，膝帶，健力衣
→ BrowningZen: 就是靠壓力在幫忙的。但長跑不用在意，肌耐力怎樣都
→ BrowningZen: 會練到，短跑的腿也不止是跑出來的，也有在做爆發性
→ BrowningZen: 重訓。
推 Iversonshao: 壓力褲有幫助，就像健力護膝一樣，我只有長時間運動
→ Iversonshao: 穿，行軍阿打球阿
推 filet: 跑步又不只有姿勢跑法，而且那早就沒用了