[討論] 請問嚴重椎間盤突出該如何做運動??

[sea130281 (一生只監督三上悠亞-胃哥)]

各位，胃哥我有朋友，嚴重椎間盤突出，到了不用當兵的地步

看著他無法參軍保家衛國的那種自責，胃哥我也是無限辛酸

希望能幫助他，因此上來問大家，如果有嚴重到不能當兵的椎間盤突出

要怎麼樣才能做以下這些運動呢?

https://i.imgur.com/36xXLQu.jpg
https://i.imgur.com/gtp5P51.jpg
https://i.imgur.com/54BLE9D.jpg
https://i.imgur.com/YGECJnv.jpg


我朋友真的愛國心切，請大家幫助他..

PS:圖片當中只是示範我朋友想做的運動，圖片的人不是我朋友
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.92.29 (臺灣)
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※ 編輯: sea130281 (27.246.92.29 臺灣), 03/03/2022 06:19:22
→ yenkuass: 我們看起來像醫生嗎
噓 HsiangMing: 問醫生
推 momocom:  XD
→ Dwccc: 應該健腦，當啥國軍
噓 simonfz: 做這些運動跟愛國的關連是？？
→ ryo923: 先加強核心肌群比較重要
→ FlynnZhang: 樓下MicroGG
噓 dakkk: 僵直性脊椎炎都可以運動了
噓 hagousla: 你切了胃還不是活跳跳的
→ ceca: 聽說，去吊單槓
→ wu0966: 你挑的人....
噓 Beersheep: 僵直性脊椎炎就是要動啊 不動就僵直了
推 ppc: 改姓蔣
→ Maisie: 不錯XD
→ wenshin: 問醫生
噓 IGOTANORCA: 把胃切半 減輕體重負擔
推 kuloda: https://tinyurl.com/47j6vdp2
→ kuloda: 可以做深蹲硬舉
噓 Martin0414: 買教練課
噓 uwmtsa: 不要閃尿就還好啦