推 XDGC: 凱爾健身、艾斯靈魂 03/06 06:17
推 thank7595: 拍照記錄飲食，基本活動練起 03/06 10:00
推 milkgary: 推鳳山的洛克健身 03/06 12:24
推 ejrq5785: 洛克 教練上課都很認真不會偷時間 03/06 20:53
→ EICMA: 萵苣鳳山店，教練找有國際證照，上課認真不會硬推課程的， 03/08 19:14
→ EICMA: 好的教練會建議你菜單與幫你規劃，可以多找教練聊聊 03/08 19:14
各位巨巨水水大家好
目前小弟住在高雄鳳山
身高177 體重這兩年從77飆升到85
發現心肺功能顯著下降
肌力還有肌肉量也下滑很快
同時內臟脂肪也一直增加中
現在上班時間比較自由了
想要重新找健身教練規劃及訓練
因為是外勤業務，早午餐都在外面吃
希望可以也可以提供飲食建議或諮詢
謝謝各位版友
--
Sent from nPTT on my iPhone 12 Pro
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.131.12 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1646501316.A.07C.html