推 B0Y0: 有意思 03/10 09:10
推 ernielwl: 三天安排一有氧很多人會呀,但大多有氧穿插在第二練 03/10 09:19
→ ernielwl: 例如1.深蹲+臥推2.有氧3.硬舉+背 03/10 09:21
→ gigi030507: 新手需要的是正確的發力姿勢而不是網站 03/10 09:22
推 whitelester: 這網站還不錯 03/10 09:59
推 Qedosh: 三練為一循環的話，有氧不管放哪天都可以當作在中間…. 03/10 11:39
→ Qedosh: 主要目標減重的話，重要性：有氧>腿>其他 03/10 11:42
推 Mx1720: 收藏 03/10 13:29
推 jimmy5641723: 先收藏 03/10 13:50
推 wei76119: 這網站真不錯 03/10 18:57
→ easonworld: 不錯耶 來收藏 03/10 20:36
推 XDGC: YT搜尋超核心 03/11 08:15
推 oz841119: 感謝分享 前幾個月在轉職也做了類似的網站想要實踐並稍 03/12 14:01
→ oz841119: 微推廣 但礙於網站的目的先以轉職為主 所以僅僅實現功 03/12 14:01
→ oz841119: 能 沒有花時間在內容上 現在終於有東西可以參考了 03/12 14:01
推 andymoscoz: 我按臉都沒反應 05/22 09:52