推 ayn775437403: 身體有問題要不要先找物治啊 03/12 08:42
可是這個感覺除了治療 我還想強化附近肌群 讓它可以保護
禮拜一再去看看物理治療好了
推 vendee: 好奇練羅馬椅的根據是什麽? 會不會對下背負擔加劇 03/12 08:53
強化下背
推 weltschmerz: 我記得是不是跟椎間盤凸出一樣 做單槓懸吊跟地板海豹 03/12 08:56
→ weltschmerz: 式 可以減緩 03/12 08:56
應該是一樣的意思 兩個都可以舒緩
※ 編輯: ko309491 (223.141.199.211 臺灣), 03/12/2022 09:27:22
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※ 編輯: ko309491 (223.141.199.211 臺灣), 03/12/2022 09:30:43
推 buzzer176: 請問你住台灣哪個城市啊 03/12 11:48
→ jowan027: 練羅馬椅前，可以先徒手練超人式，無不適再羅馬椅 03/12 13:40
推 juor2: 做reverse hyper eccentric 03/13 16:31