推 k581503: 我也有同樣問題，高調 03/16 16:44
推 KobeNi: 十顆太多了吧，我都只吃九顆 03/16 16:45
推 k581503: 樓上可以認真回覆嗎？ 03/16 16:45
→ k581503: 不好笑 03/16 16:46
→ sumarai: 看他營養組成，再乘以十看看 03/16 16:47
推 katanakiller: 有錢就吃啊 03/16 16:49
推 louis5265: 這樣別人會買不到蛋，很不方便 03/16 16:49
推 k581503: 樓上請忽略這個因素能ㄇ 針對0樓問的 03/16 16:51
→ louis5265: 這個問題我常常跟長輩這樣說～ 03/16 16:53
→ louis5265: 外食吃一堆高糖、高熱量、高油、高油炸、高鹽、高鈉的 03/16 16:53
→ louis5265: 食物，這種食物都吃不怕，居然會去在意這種乾淨的膽固 03/16 16:53
→ louis5265: 醇？ 03/16 16:53
推 Giovinazzi99: 有回答糾察隊出現 呵呵 活該被亂版 03/16 16:54
推 k581503: 還好不是我的版 03/16 16:54
推 tsitneics: 我比較想知道你能吃多久 03/16 16:55
推 creepy: 蛋白質:6*10 = 60g 脂肪 4.5*10 =45g 03/16 16:58
推 burza: 糾察隊 逼逼 03/16 16:58
推 pipizone: 不會 03/16 17:07
推 tenorlan: 不行 你會害我買不到蛋 03/16 17:13
推 B0Y0: 我試過一天二十顆 沒怎樣 03/16 17:14
推 jojozp06: 不會，不過番茄醬可能會過量 03/16 17:17
推 EggAcme: 竟然不是擔心番茄醬太多 03/16 17:17
推 ChrisDavis: 前提是你能撐幾天 03/16 17:37
→ ChrisDavis: 不然可以學金鐘國，全部打成汁早上喝一杯 03/16 17:38
推 wujet09100: 當然如果比較死忠也可以看這個 03/16 17:42
推 biemelo157: 脂質容易超標外，沒啥問題吧 03/16 17:52
推 jfw616: 你不是醫療專業...難道鄉民是醫療專業？ 03/16 18:05
推 jfw616: 另外你本身有沒有膽固醇超標的問題？ 03/16 18:08
推 jfw616: 如果你本身就有膽固醇超標的問題 03/16 18:11
→ jfw616: 那就要考慮看看是不是要吃那麼多 03/16 18:11
推 AgentZero: 沒差 通常膩了就會停止 03/16 18:26
推 bogie: 之前有篇研究吃雞蛋不會影響膽固醇 03/16 18:35
→ bogie: 後來我一天吃六顆 半年後膽固醇130->230給你參考 03/16 18:35
推 wuheroin: 不行啦，雖然現在認為飲食膽固醇對血膽固醇影響不大，但 03/16 18:35
→ wuheroin: 也不是完全沒影響，尤其有些人是對飲食膽固醇比較敏感的 03/16 18:35
→ wuheroin: 更不適合 03/16 18:35
推 c27932589: 天生膽固醇代謝不佳或本身有相關疾病或肥胖就不能這樣 03/16 18:40
→ c27932589: 吃沒錯 03/16 18:40
推 wetland: 好市多有醃好的雞胸 03/16 18:44
推 KobeNi: 三樓有什麼問題嗎？我早上永和豆漿的饅頭夾雙蛋，中午自助 03/16 18:51
→ KobeNi: 餐夾炒蛋算兩顆，下午茶葉蛋兩顆當午茶，晚上自己弄三顆蛋 03/16 18:51
→ KobeNi: 的氣炸鍋烘蛋，我也沒說是笑話，恩？ 03/16 18:51
→ KobeNi: 美國早就研究指出蛋黃不是你膽固醇超標的原因，好吃又營養 03/16 18:52
→ KobeNi: ，我認真執行吃爆 03/16 18:52
推 jfw616: 請聽清楚 03/16 19:02
→ jfw616: 吃雞蛋不會膽固醇超標 03/16 19:02
→ jfw616: 膽固醇超標的人 03/16 19:03
→ jfw616: 請問這兩句話的意思是什麼 03/16 19:03
推 jfw616: 一個是沒有膽固醇超標的人 03/16 19:05
→ jfw616: 另一個是已經膽固醇超標的人 03/16 19:05
→ jfw616: 然後我是看醫院說已經膽固醇超標的人 03/16 19:06
→ jfw616: 建議一天雞蛋的數量要控制 03/16 19:06
推 wupeter09: 任何東西都不要過量比較好 營養素會不均衡 03/16 19:07
→ jfw616: 所以還是要問原po現在身體有沒有膽固醇超標的問題 03/16 19:08
→ jfw616: 這是要去做檢查才知道的事情 03/16 19:08
→ jfw616: 當然這些都是醫院說的...我也不知道 03/16 19:08
→ jfw616: 到底膽固醇已經超標的人 03/16 19:09
→ jfw616: 適不適合一天吃一盒雞蛋 03/16 19:09
推 s8818880: 財富自由！ 03/16 19:13
推 em4: 吃是不難 默默就一直吃好幾顆 03/16 19:23
→ sumton: 其實肉不用醃也可以消除腥味，方法很多 03/16 19:29
→ Taipress: 大多聽到的是多吃蛋沒問題 但吃五六顆後就去蛋黃 03/16 19:45
推 halulu: 你有膽固醇問題嗎 沒有的話可以試試 之前有一餐吃5個荷包 03/16 19:47
→ halulu: 蛋 超爽的 03/16 19:47
推 Iversonshao: 不行，害我沒有蛋吃 03/16 20:02
→ s2500205: 就去嘗試啊 做法有問題的話身體會告訴你 03/16 20:08
推 halulu: 還好啦 高膽固醇血症沒什麼症狀的 我也是體檢才發現的 03/16 20:10
推 shields5566: 拜託不要 蛋很難買 你吃那麼快別人吃什麼 03/16 20:16
推 Billkai: 太極端的飲食可能比較有問題，如果能保持原本飲食的多樣 03/16 20:21
→ Billkai: 化為前提再吃10顆蛋應該不會怎樣 03/16 20:21
推 CO2: 我一天6-8顆 加上大雞腿一隻 03/16 20:32
推 FarkU: 隨便一塊蛋糕都超過10顆蛋，還不是照吃。 03/16 20:38
→ cosy: 膽固醇會過高 不是體內生成佔大多因素嗎 03/16 20:52
→ barttien: 淋番茄醬？我的天啊 03/16 21:00
→ parkson1: 靠雞蛋長肉的效率不是很好 嘗試過大量進食各種蛋白質來 03/16 21:02
→ parkson1: 源還是肉類的效果最好也最明顯 03/16 21:02
→ FarkU: 雞蛋的蛋白質生物價是自然食材裡面最高的，比什麼肉都強。 03/16 21:06
→ FarkU: 只輸人工的乳清蛋白。 03/16 21:06
推 TheoEpstein: 生蛋打成汁吸收率很差，不要這樣 03/16 21:09
推 TheoEpstein: 然後番茄醬不太好，建議還是水煮蛋就可以。有大同電 03/16 21:11
→ TheoEpstein: 鍋的話用大同電鍋更方便 03/16 21:11
→ parkson1: 除了行銷以外一種東西真的那麼有效自然會有一堆人狂吃 03/16 21:23
→ parkson1: 沒有人會和效率或錢過不去 03/16 21:23
推 ccsu1234: 吃啊 建議抹鹽就好 番茄醬鈉含量太高 03/16 21:28
推 Ocean21: 如果你身體很健康那就吃，吃到你覺得不健康了再停就好 03/16 21:45
推 johnny94: 突然覺得隨便水煮都吃的下去的我真幸福 03/16 22:00
推 barttien: 其實水煮蛋吃久了真的有一種好吃的味道，太乾吞不下去 03/16 22:15
→ barttien: 搭配無糖豆漿就非常好了，鹽跟其他調味料真的母湯 03/16 22:15
→ wu0966: 蛋很貴又不好買，會害我買不到 03/16 22:23
→ doggy0704: 半熟蛋好吃，根本不用加調味料 03/16 22:33
推 jfw616: 水煮要看蛋的味道還有煮的好不好吃 03/16 22:37
→ jfw616: 聽起來很有學問對吧 03/16 22:37
→ jfw616: 確實就是那麼有趣 03/16 22:37
推 redbeanbread: 最近又漲了 03/16 22:44
推 ksfable: 創造生命的溫床 充滿power 03/16 23:17
→ Santander: 一盒太少 兩盒剛剛好 03/16 23:19
推 a3556959: 腎臟沒壞的話這樣吃不會怎樣 03/16 23:20
推 wintersail: 身體沒事的話可以吃蛋白就好？ 03/16 23:31
→ taya1991: 有研究啊 印象中看過是沒差 pubmed翻期刊來看 03/16 23:40
推 wujet09100: 但本來就不需要調味啊 水煮好吃 還有另外一種水屬那 03/17 00:02
→ wujet09100: 是叫做荷包蛋還是什麼 就是把蛋打進水裡煮熟沒有打散 03/17 00:02
→ wujet09100: 我覺得那個筆代殼的好吃 03/17 00:02
推 rick6304: 水煮蛋一天能吃十顆真的可以去比賽了 03/17 00:02
→ wujet09100: 事實上我覺得肉直接用微波爐微波熟就很好吃了根本沒 03/17 00:03
→ wujet09100: 什麼欣慰 嘻嘻 當然要是保存良好的 生鮮超市的通常都 03/17 00:03
→ wujet09100: 沒什麼毛病 菜市場的雞胸肉就有種很重的味道 我覺得 03/17 00:03
→ wujet09100: 那應該不是欣慰 去保存不好臭掉了而已 03/17 00:03
推 TheoEpstein: 沒那麼誇張，國外健身網紅一餐十顆蛋的都有..... 03/17 00:04
→ TheoEpstein: 是台灣不知道為什麼各種雞胸肉品牌多到琳瑯滿目 03/17 00:04
推 TheoEpstein: 我去COSTCO買牛肉(牛腱100g 42元)回來備餐，還被很多 03/17 00:07
→ TheoEpstein: 人(包括有在健身的)唸「你怎麼不買雞胸肉，健身就是 03/17 00:07
→ TheoEpstein: 要吃雞胸肉啊」，白眼差點翻到後腦勺。 03/17 00:07
推 winiel559: 腥(ㄒㄧㄥ)啦幹 03/17 00:23
噓 morgankhs: 買不到啦 幹 03/17 00:48
推 foxs9: 水煮蛋可以一天十顆不會想吐飲控絕對超強 03/17 00:48
推 ccufcc: 微波即時雞胸肉配雞蛋下去微波 03/17 01:00
推 abc21086999: 蛋黃脂肪很多哦 03/17 01:20
推 TheoEpstein: 脂肪又沒什麼不好，早就有科學報告指出最糟糕的是糖 03/17 02:00
→ TheoEpstein: 脂肪更是有分好壞，都有為了攝取「好的脂肪」喝油了 03/17 02:01
→ TheoEpstein: 少喝兩杯含糖飲料，比在那邊擔心雞蛋的脂肪還健康。 03/17 02:01
→ fashsboy: 幹嘛煎，吃水煮蛋啊 03/17 02:56
→ Bocaj: 搭配植物性蛋白? 03/17 06:35
推 flightleaf: 回覆wujet: 你說得應該是水波蛋 03/17 07:27
推 octopus4406: 乳清過敏的話 試試大豆蛋白或豌豆蛋白？ 03/17 08:07
→ hcw1: 太多 五顆我覺得差不多 03/17 08:10
推 wujet09100: 也想好市多的牛肉 可惜太大箱了 03/17 08:34
推 argyle: 喝大豆蛋白吧 豌豆蛋白味道太恐怖 03/17 09:00
推 kenhiro5566: 我如果一天吃十顆蛋 單純會膩而已 03/17 09:20
推 a23158922: 油脂偏高 03/17 09:35
推 ChikanDesu: 脂肪有點多 以前我看摔角手都這樣吃 對身體應該是還好 03/17 09:48
→ ChikanDesu: 但運動量要大幅增加 03/17 09:48
推 ckdick: 主要是怕熱量爆表 03/17 10:00
推 TheoEpstein: 怕熱量爆表就每餐少吃半碗飯啊... 03/17 10:45
推 FUBAR: 有何不可？ 反正你之後會依據身體吸收速度來調整就是了 03/17 11:08
推 geniusw: 理論上還好 但會有點膩吧 03/17 11:37
→ geniusw: 王桑講完了 平常一堆怪飲食 別計較雞蛋脂肪==? 03/17 11:38
推 TheoEpstein: 講白了就是“平常吃進一堆低劣油脂跟大量的糖”，然 03/17 11:53
→ TheoEpstein: 後在那邊在意雞蛋的脂肪跟熱量，只會讓人想翻白眼。 03/17 11:53
→ salamender: 喜歡吃蛋的人表示完全ok。那你有考慮大豆蛋白還是豆 03/17 11:53
→ salamender: 漿毛豆那類的東西嗎？ 03/17 11:53
推 oscee: 應該是不會怎樣。。主要是久了可能會有微量元素的問題 03/17 12:47
推 abyepi: 之前新聞有人一天20顆蛋加200克蛋白粉，腎臟出問題 03/17 12:59
推 babyface1977: 王桑XDDD 03/17 14:29
推 Sunerk: 10顆太多了吧 我都吃8顆 03/17 14:39
推 azik: 剛訓練就吃到10顆，敢問大俠師承何處 03/17 15:06
推 js52666: 淋番茄醬不好 03/17 15:44
推 TheoEpstein: 新聞那個我記得是中國的，可信度我是存疑啦。 03/17 16:07
推 blitz: 我23歲有大約一年時間每天8顆,雖然增壯了8公斤,體脂也壓在 03/17 16:19
→ blitz: 9趴,但健檢時膽固醇直接超標,之後頂多5顆,給您參考 03/17 16:19
推 foxs9: 8顆都水煮沒加調味嗎 03/17 16:25
→ toadyen: 質評比 03/17 16:34
推 hearmeroar: 家裡有礦可以啊 03/17 16:52
推 wccw010034: 吃沒三天保證反胃 03/17 18:08
→ wccw010034: 太難吃了 03/17 18:08
推 Alimpidity: 可以 跟乳清打在一起喝 03/17 22:07
推 cemin: 如果你確定你的腎很健康其實不是不行 反而是為了讓你把蛋吃 03/17 23:09
推 david624: 膽固醇變高 純粹是熱量攝取過量...... 蛋黃其實很營養 03/17 23:09
→ cemin: 下肚的過量調味料會讓你身體出狀況 03/17 23:09
推 Armour13: 雞蛋現在很貴耶 03/18 00:21
→ ark: 蛋加番茄醬都是邪門歪道 03/18 17:48
→ Santander: 當然是配芥末籽 03/18 23:24
推 ogkdm256300: 吃蛋超過五棵就會不吃蛋黃，主要是會膩 03/18 23:34
推 y1787165: 這邊也看得到王桑 好棒 03/19 20:56
推 scott112: 門診有退休阿伯一天 5-7顆 蛋。 多年。 當然這只是個案 03/20 00:57
推 firemothra: 你不會膩就好。佩服 03/20 06:26
推 fz6s: 問題會在白蛋蛋味很重，很快就噁心，但是紅蛋又太貴了，紅蛋 03/25 11:27
→ fz6s: 好吃很多，而且比較不會膩 03/25 11:27
推 sss66626: 我看選手都是兩個蛋黃配十個蛋白 04/02 12:19