→ ceca: 姐夫？ 04/12 20:17
→ ceca: 不過大多，懂的就懂 04/12 20:17
推 benboy: 韓星金鐘國可以了解一下XD 04/12 20:17
推 xu35l: 戶愚呂 04/12 20:19
推 smh790705: 我啊 一直都是10～12 從高中開始 04/12 20:23
→ smh790705: 去健身房量inbody 教練問我說都自己備餐嗎 我說沒啊都 04/12 20:24
→ smh790705: 吃便當 04/12 20:24
推 SoljiEXID: 有啊我就是維持在10%上下已經有五年了吧雖然才173 70而 04/12 20:37
→ SoljiEXID: 已 04/12 20:38
推 tupacshkur: 黃士倫 04/12 20:40
推 giveme520: 說大H吧 04/12 20:41
推 daha1112: 黃士倫啊 神人 04/12 20:43
推 Taiwannapa1: 佛系5% 我朋友相信 04/12 21:19
推 drinkmywater: 黃士倫qq 04/12 21:26
→ drinkmywater: 還有我認識的一個建功教官 常年都5-8 每天都爆筋 04/12 21:27
推 rax0010205: 可以啊，肌肉越多越有可能 04/12 21:27
推 drunk0102: 長年12%的話還好 10%以下就真的難 04/12 21:40
推 STi2011: 認識一個說吃不胖的...好羨慕 04/12 21:59
噓 BardxBaymax: 我倒是認識一個長常不分的 == 04/12 21:59
→ loom0et0bust: 基礎代謝要很高是一定的 04/12 22:25
→ iamoldtwo: 秋森万☺ 04/12 22:25
推 wj1009: 10跟5%難度差很多，10的朋友有，5的沒看過 04/12 23:00
推 theclgy2001: 麥克喬丹大家都認識 04/12 23:05
→ STi2011: 運動員不能比吧 要比也是一般上班族 04/12 23:12
推 ken12202408: 黃士倫 隨便吃體脂還是超低.. 04/12 23:35
推 Ocean21: 我看士倫那樣吃都不會胖，不會胖就算了體脂還超低，扯欸 04/12 23:40
推 noomlluf72: 好厲害 04/12 23:58
→ Santander: 我天生吃不胖 一直在8%.. 04/13 00:25
→ Santander: 肌肉量才是重點 04/13 00:27
噓 burnsy0018: 10%有很難嗎 04/13 01:02
推 korzen: 當然基因是有關，但黃士倫一天做的運動消耗很大吧，每天 04/13 01:09
→ korzen: 基本重訓二練，還會做功能訓跟打籃球 04/13 01:09
推 foxs9: 那些拍片的 看看就好 04/13 01:12
→ korzen: 或是像姐夫那樣，把飲食當作訓練一環，一整年就只有生日 04/13 01:12
→ korzen: 那塊胡蘿蔔蛋糕 04/13 01:12
→ korzen: 黃士倫的體態跟運動能力，應該不是拍片的看看就好 04/13 01:13
→ Justapig: 我記得姐夫不是吃爆鮮奶油，早餐弄得跟甜點一樣嗎 04/13 01:20
推 foxs9: 那是他們的全職。 04/13 01:25
推 korzen: 他是有在控制那些熱量，不是真的加到爽 04/13 01:40
→ NiGHTsC: 不吃東西就可以了，一點也不是強者也不健康好嗎 04/13 03:49
→ NiGHTsC: 當然，如果你朋友是像姐夫那樣的話，是真強者無誤！ 04/13 03:49
→ rax0010205: 樓上一看就假懂，不吃東西？這什麼大媽減肥觀念，滾去 04/13 05:13
→ rax0010205: 隔壁班說好嗎 04/13 05:13
推 FarkU: 電線桿啊 04/13 05:23
→ Dwccc: 吃少一點就可以啊，而且有些人天生熱量消耗比較高 04/13 07:28
推 willandsugar: 姐夫會加奶油啦 04/13 08:13
推 omega1312: 我高中同學 每天打球吃麥當勞 沒重訓10%以下 04/13 08:49
推 piggywoody: 肥仔如我只能羨慕不已 04/13 09:25
推 WantFxxk4X: 潔膚真的是健身東巴 唬的新手一愣一愣的 04/13 09:55
推 audi1005: 有些人天天運動有氧體脂還是20-30%... 04/13 10:15
推 MyNion: 我也是體質問題，只要有規律運動就是10~11%浮動 04/13 10:15
推 e89515058: 我覺得年紀也有很大關係 如果超過35歲以上 04/13 10:24
→ e89515058: 還可以長年維持10%以下真的很厲害 大部份人年輕的時候 04/13 10:24
→ e89515058: 維持在10%上下應該不會太難 但年紀一旦越來越高 04/13 10:25
→ e89515058: 代謝越來越差的時候要長年保持在10%以下要付出很多心力 04/13 10:25
→ croztt: 體質啊 有的吃不胖的就是這樣 04/13 10:27
推 hodsala: 維持12正常訓練就辦得到 問題是下不去10% 04/13 10:43
推 EyeballRed: 代謝好像不會越來越差，實驗說到60歲代謝都差不多 04/13 10:46
→ PussySucker: 那種實驗誰信 不然20歲怎麼幾乎沒有鮪魚肚男 04/13 10:57
推 Beersheep: 好好笑 還是以後做實驗都上來訪問 PTT 使用者？ 04/13 11:13
推 reaper317: 人家拿出醫學臨床實驗數據你說不信?不然要信什麼?信你 04/13 11:50
→ reaper317: 的感覺還是信你一張嘴? 04/13 11:50
推 KobeNi: 幾乎沒有鮪魚肚男是因為運動量大然後沒什麼應酬 04/13 11:53
→ KobeNi: 反觀上班族還要刻意抽空才有時間運動，飲食亂吃 04/13 11:54
推 helloman: 當然是信感覺啊 醫學臨床實驗有比感覺可靠?? 04/13 12:05
→ repear: 健身人當然只信Broscience 臨床實驗是什麼沒聽過啦 04/13 12:18
推 PussySucker: 信真實世界的數據啊 每個年齡層的腰圍量過一遍你們 04/13 12:30
→ PussySucker: 還要信這個實驗 你們就去信呀哈哈 04/13 12:30
→ PussySucker: 學生一堆沒運動也在瘦皮猴的案例隨便舉也一拖拉庫 04/13 12:31
→ PussySucker: 講什麼應酬運動量的簡直笑死人 04/13 12:31
推 DH0617: 反智 04/13 12:36
推 mapxu664: 學生一堆沒運動也瘦皮猴+1 04/13 12:42
→ shcjosh: 體質差很多 04/13 12:48
推 vancepeng: 我大吃大喝也瘦皮猴啊 ㄏ 看你的基因啊 04/13 12:48
推 aa06697: 吃少一點可以 重點是要體脂低肌肉量又高吧 04/13 12:51
→ minoru04: 因為學生沒錢大吃大喝吧 04/13 12:57
噓 Khalilli: 長啦幹～ 04/13 13:03
推 benboy: 學生吃得少+1 上班族除非自己備餐不然很容易爆熱量XD 04/13 13:29
→ IGOTANORCA: 人的基礎代謝不太隨著年齡降低 04/13 13:33
→ IGOTANORCA: 但快縮肌會隨著和生活習慣流失 04/13 13:33
推 kele1206: 基因吧 04/13 13:34
→ IGOTANORCA: 快縮肌萎縮=運動能力降低=消耗熱量減少 04/13 13:34
→ IGOTANORCA: 隨著年齡和生活習慣 04/13 13:34
推 JingChai5566: 我朋友30出頭汽車改裝業，每天美而美便當珍奶雞排宵 04/13 13:52
→ JingChai5566: 夜從不忌口，運動只有每天洗澡前做伏地滾輪跟引體， 04/13 13:52
→ JingChai5566: 每年健檢都拿10%報告跟我炫耀…. 04/13 13:52
→ Dwccc: 像是某些大胃王 吃很多，但還很瘦。那可能是胃腸不好，吸 04/13 15:03
→ Dwccc: 收率非常低。所以食物吃進去，吸不吸收，也會影響。天生熱 04/13 15:03
→ Dwccc: 量消耗多也會影響，像甲狀腺亢進。 04/13 15:03
推 MJSP: 記得喬丹體脂是3趴 04/13 15:29
推 people010203: 我自己每週重訓三次，從不忌口，不定時測都在7、 04/13 15:31
→ people010203: 8%左右，天生的生理差異還是影響不小 04/13 15:31
→ liteflux: 基因先決對於碳水蛋白質這些的敏感度不同 已經先有差距 04/13 15:35
→ baw88: 有些人天生體脂低，不過要練大隻幾乎不可能，有的話就是萬 04/13 15:41
→ baw88: 種選一的奇才，應該出來比賽 04/13 15:41
→ parkson1: 很多瘦皮猴或吃不胖體質都這種身材不代表體脂低於12 04/13 16:05
→ heavenbeyond: MJ退休以後早就發福了，現在應該有18-20%的體脂。倒 04/13 16:39
→ heavenbeyond: 是萬年老二皮朋維持的很好，應該還是13%以下。 04/13 16:39
→ dogbydog: 引體一口氣三十下 滾輪十分鐘不間斷 04/13 18:44
推 mitsloanboy: 不是有人推4+2R飲食法改變腸道菌，不怎麼運動走路就 04/13 18:58
→ mitsloanboy: 能瘦啊，說不定是跟腸道菌有關跟基礎代謝無關吧如果 04/13 18:58
推 mitsloanboy: 信徒信這個的話啦 04/13 18:58
推 TaiwanNeko: 非洲難民應該蠻多 04/13 19:42
推 boy1031: 先找一台快樂表容易很多，別人18%我8%，快樂表嘻嘻 04/13 19:49
→ Wingedlion: 我是年齡落差很有感那種 年輕時亂ㄘ都沒關係 老了不行 04/13 20:23
推 basslin0913: 說學生吃的少又差的是不是誤會了什麼，我當學生天天 04/13 22:25
→ basslin0913: 滷味雞排全糖手搖飲，體重維持都在62上下，吃的很好 04/13 22:25
→ basslin0913: 啊？還是瘦皮猴一個 04/13 22:25
推 hodsala: jordan上看下看掀開看都不可能3% 04/13 23:32
推 selfvalue: 真好 我的體脂肪很高~力氣也很弱 04/14 14:59
推 howard840531: 長 ☺ 04/15 20:41
推 CHRISBEE: 不會很難啊，吃有自制力，熱量控制好就好 04/16 00:45
推 jespere: 有啊！但他是消化不好想增重 他說他吸收很差只要一病就病 04/28 03:07
→ jespere: 很久 04/28 03:07