推 zxcvalqq: 照練 身體很能適應 04/19 20:04
→ ceca: 我最常練得時間，早上八點多，下午兩點，晚上十點後 04/19 20:05
推 kenkenken31: 沒問題吧,現代人也沒有10點就睡吧? 04/19 20:05
→ ceca: 早上通常狀態會差一點xd 04/19 20:05
推 SamsungNote9: 我19點練19:30結束，21:30照樣睡得著。 04/19 20:06
→ SamsungNote9: 身體適應規律時間後根本不用擔心入眠問題。 04/19 20:08
→ sailinbo: 10點我剛尻完槍要出門呢 04/19 20:22
推 moy5566: 還好吧我都練到11點 我都睡到中午就是了 04/19 20:25
推 wan0zei: 之前練到11:30也可以在00:30睡著，不過練後只會補充乳清 04/19 20:51
→ wan0zei: ，不會再吃 04/19 20:51
推 BOWZreal: 你有看過凌晨四點的洛杉磯嗎？ 04/19 20:56
推 GOPOL: 樓上那個 後來證實是糊爛的 KOBE根本沒有每天這樣XD 04/19 21:17
推 creepy: 我都11點到1點 自家轟俊方便 04/19 21:32
→ creepy: 然候洗澡吃點就睡了 04/19 21:33
→ creepy: 假日有時白天去玩 晚上0點開始到2點 反正格天睡爆 04/19 21:35
推 FarkU: 還在成吉思汗時，我都下半夜去練。 04/19 21:36
推 creepy: 這樣我也練了兩年 沒什麼問題 04/19 21:37
推 fim: 去年5月疫情嚴重時 在家工作 也是變得越練越晚XD 04/19 21:56
推 omega1312: 前幾週比較忙 9點多去練到快12點才回家 也沒有睡不好 04/19 22:11
→ em4: 以前很常11點還去練 後來盡量早 睡眠好很多 04/19 22:31
推 fegat: 十點半才去練 不然人太多了 04/19 23:05
推 SSS0227: 朝九晚六上班族 加班最晚10點以後到家就算了 04/19 23:41
推 chiangchia: 凌晨三點練過幾次 04/20 00:56
推 wadechen: 你都幾點睡？ 之前沒WFH時 我也都八點後練兩小 但我兩點 04/20 01:09
→ wadechen: 多才睡 睡到十點去上班 練完到睡眠時間還遠 就沒啥睡不 04/20 01:09
→ wadechen: 著的問題 04/20 01:09
→ jyunwei: 下午4點後人很多我就會放棄了 04/20 04:33
推 jonjes: 沒辦法8點回家就放棄 隔天早上去 要顧小孩沒辦法 04/20 07:01
→ Santander: 妹走就不練了 04/20 11:03
推 abby99: 半夜爽練 04/20 12:43
→ shinewd: 可以練！注意運動強度即可！以免交感神經過度興奮影響睡 04/20 13:13
→ shinewd: 眠品質 04/20 13:13