推 ippo4578: 啪啪響,推一個 04/29 21:38
推 pplilian: 爽 04/29 21:45
推 pplilian: 要講重訓是百病之藥 應該枯木逢春還比較像好嗎 04/29 21:47
推 c27932589: 中間打球那段應該是「效果非常有限」吧 04/29 21:55
感謝指正,已修正
推 Violence5566: 還有 初學者蜜月期 及 肌力成長上限相當可觀 04/29 22:27
推 gigi030507: 你打太大力了喔。再給我打大力一點啦。嘻嘻 04/29 23:16
→ gigi030507: 光看上一篇說重訓社交2分 打球肌力4分 就知道是鍵盤運 04/29 23:18
→ gigi030507: 動了。社交跟自身性格有關好嗎。跟運動有關?有看過 04/29 23:18
→ gigi030507: 打球打到顧人怨的嗎? 04/29 23:18
推 morgankhs: 推一個 難得中肯 04/29 23:25
推 xtsyo: 更別說老人家一週兩練都可能過度訓練 是能花多少時間 04/29 23:39
推 raylock1216: 佩服你居然可以這麼認真回那種文 04/29 23:54
推 s9209122222: 打臉廢文 04/30 00:19
推 Cruel2: 喜歡這篇 04/30 00:41
推 ritt: 推 04/30 01:07
推 KGB10409: 啪啪響,打臉的真好 04/30 01:45
推 KGB10409: 身為前醫療人員,非常認同你說的話 04/30 01:51
推 tungpayton: 陳醫師的影片不錯,不過他對有氧還是有偏見 04/30 06:36
他講的都是根據科學論文研究的結果,都是有所依據,也不是他自己胡亂說的,為何說他對有氧有偏見呢?
今天他剛好把「有氧會掉肌肉」的影片再度重製上傳,有興趣可以看一下
https://youtu.be/-vVFdMZakCM
推 crossscar: 看這篇很舒服,推一個 04/30 11:07
推 TimeEngine: 我就想看這種文章,拿腦補的敘述說人偏頗,就是欠人打 04/30 11:56
→ TimeEngine: 臉 04/30 11:57
推 Freezebreeze: 推推推 04/30 12:32
推 ayumi001: 辛苦了 為了一篇廢文還得花時間解釋 但他應該還是不懂啦 04/30 12:53
→ ayumi001: XDDD 04/30 12:53
推 chenyei: 有道理 04/30 12:58
→ eric21489: 先a他ID 就不用這麼認真了 04/30 13:15
※ 編輯: rial (36.228.196.65 臺灣), 04/30/2022 15:04:40
推 tungpayton: 因為你只看影片陳醫師敘述當然會認為他說的是對的, 04/30 16:38
→ tungpayton: 你仔細看他所引用內容的論文結論卻不是這樣 04/30 16:38
→ tungpayton: 論文結論是有氧會造成負氮平衡只是暫時的在未進食期 04/30 16:40
→ tungpayton: 間,進食後反而轉正,而且跟之前多篇的研究一樣,有 04/30 16:40
→ tungpayton: 氧在熱量盈餘下是不會掉肌肉的 04/30 16:40
→ tungpayton: 所以我才認為陳醫師是對有氧有偏見才會擷取片面的數 04/30 16:41
→ tungpayton: 據來解讀 04/30 16:41
→ tungpayton: 我是認為這樣有點不可取,專業的醫師卻做片面的解讀 04/30 16:43
→ tungpayton: 來誤導 04/30 16:43
推 Mchem: 只能推了,邏輯訓練阿~ 04/30 18:11
→ tungpayton: 陳醫師還有另一部有氧掉肌肉的誤導影片 04/30 20:13
推 MapleWang: 要走多少路才能深蹲200公斤 XD 04/30 21:19
→ s9209122222: 他找了一堆文獻,然後你就一句誤導 04/30 21:48
→ tungpayton: 哪有一堆文獻,先看過他影片引用的文章只有一篇好嗎 05/01 02:03
→ tungpayton: ,然後文章的結論跟陳醫師的講法卻剛好相反,不是誤 05/01 02:03
→ tungpayton: 導是啥,果然腦粉只會護航看不清事實 05/01 02:03
→ chien2533: 很好奇tun大是哪方面專業!? 04/12 22:32
推 chien2533: 看了你的內容,我更清楚誰說的是中立客觀了 04/12 22:41
→ HANASE: tun 對那段敘述理解有誤, 那不是文章的結論, 這段說的補償 04/14 19:39
→ HANASE: 是指運動後進食所帶來的合成>分解, 並沒有說會和空腹時的 04/14 19:39
→ HANASE: 分解>合成抵銷後會怎樣, 而此篇論文的結論是說產生負平衡 04/14 19:45
→ HANASE: 可以歸因於有氧訓練或蛋白質攝取不足 04/14 19:45
→ HANASE: 陳醫師在影片3:09的比喻也很清楚 04/14 19:48