推 ka0927085443: 阿豪～不要再亂花錢了 04/30 17:57
推 image0404: 阿豪～我知道你還有錢 04/30 18:32
推 jamesinhw: 健身最重要的是痠代表你真的沒學到東西欸 04/30 18:40
→ nnbg: 簡單的東西自己看影片就好囉，角度問題自己慢慢抓，槓子慢 04/30 18:57
→ nnbg: 慢拉慢慢放 04/30 18:57
→ nnbg: 我覺得沒那麼難啦 04/30 18:57
→ nnbg: 對健身房和教練來說，就是在做生意 04/30 19:00
→ nnbg: 假如不開心就自己摸索，也不是什麼大不了的事 04/30 19:00
→ nnbg: 以前的人是跑步游泳就很威了，也沒請教練阿 04/30 19:01
推 flowgo: 要找教練，要找有比賽過的，才會有品質，這是我個人的感 04/30 20:11
→ flowgo: 覺 04/30 20:11
推 tilasmi: 真的不能用酸來評估訓練效果啦 04/30 20:17
推 MapleWang: 我剛加入，體驗課我就讓教練教我硬舉 XD 04/30 21:14
推 an0202: 我是一開始看影片做器材 抓到一點感受度後 才找教練學自由 04/30 21:19
推 currygaygay: 痠不準吧...新手隨便操隔天都馬痠的要死...... 04/30 21:32
推 rick102233: 我已經兩年沒痠痛過了…但每次都力竭 走路都會抖 04/30 21:41
推 Cyclo: 你真的遇到糟糕的教練了 04/30 22:58
推 force5566: 說自己目前失業沒錢就不會來盧你了 04/30 23:07
推 wwtop: 借串問一下，大家學三項大概都花幾堂課啊 04/30 23:11
→ foxs9: 你一定是去蔬菜店 04/30 23:44
推 Violence5566: 找個有能力的自由教練 05/01 03:08
→ gigi030507: 其實健身不一定要痠 上教練課輕重量還代償的話 不如吃 05/01 03:14
→ gigi030507: 雞排 05/01 03:14
推 turkiali01: 嗨阿豪 05/01 05:42
噓 Limitskyz: 從倒數第三段就覺得你想的太簡單 無關上課 確定痠就好 05/01 05:59
→ Limitskyz: 了嗎 05/01 05:59
推 rtoday: 這種教練真是毒瘤 05/01 10:53
推 cjchiu: 會覺得酸最重要的還是乖乖去買教練課吧！練的時間夠長夠規 05/01 12:10
→ cjchiu: 律根本不會太酸 05/01 12:10
推 MapleWang: 樓上，他已經買了啊 XD 05/01 17:19
推 foxs9: 那就是買不夠XD 05/01 17:25
推 donateme: 所以還是要看需求 有些教練因為本身專業健體健美本來就 05/02 00:05
→ donateme: 不太會帶你自由重量 器械很安全之類的 所以你想要特別學 05/02 00:06
→ donateme: 三項以及槓鈴划船槓鈴肩推之類的 你找教練時就要先問好 05/02 00:06
→ donateme: 不過你這經驗分享也是挺實用的XD 05/02 00:06
→ donateme: 我也是自己練了一段時間看影片 最後學三項才去找教練 05/02 00:07
→ Human2003: 你需要的不是健身是健心 也太好欺負 擺明吃定你不敢兇 05/02 13:09
噓 rainbow27: 最重要的是酸？？ 05/03 23:07
→ rainbow27: 你真的需要去上課 05/03 23:07