[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎

[a152508 (a十五二十五零八)]

練完引體向上之後 （非暴力上槓）

隔天除了背闊肌很酸痛之外

連腹肌都有痠痛

本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸  明明沒有特別練腹肌

結果才發現是練背的隔天都會

很抱歉要問個菜雞問題
引體向上是否會造成腹肌酸痛呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.204 (臺灣)
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推 licklabium: 很正常，引體向上腹肌的肌電圖活躍強度很高的
了解，謝謝！放心多了
→ kuroroTW: 正常，下半身靠核心維持才拉的上去（非暴力….
※ 編輯: a152508 (27.247.196.204 臺灣), 05/17/2022 22:47:07
推 wtsph: 這樣很好，我引體向上都是手臂很緊（哭）
推 swellong: 還真沒遇過腹肌痠，一天超過150下也是
→ toro077: 我是腹肌不太會痠，難道是肚子太大XD
→ toro077: 自體重量大概可拉8-12下
推 soulboy330: 很正常
→ soulboy330: 就是一樓說的
→ newstyle: 不錯阿，有練到腹肌，引體向上也算全身吧，甚至可以用到
→ newstyle: 腿部的肌肉
推 dakkk: 有抬腿就會
推 StaySup4Ever: 練就對了 會酸就練到不痠簡單
推 wrc0903: 會用到腹肌，因為全身核心都會啟動
推 ro123eo: 想借標題問一下 如果是用一般WG常見的引體輔助機跪在上面
→ ro123eo: 做就會減少腹肌出力嗎?
推 kee32: 回樓上，會