推 x851221: 訓練時間會變兩倍很不方便 05/24 22:12
還好啦 可能一兩個動作有時候會想做單邊
→ WaWa3: 很吃核心 05/24 22:12
推 sumarai: 會一不小心雙邊發展平均 05/24 22:15
※ 編輯: renna038766 (180.217.21.144 臺灣), 05/24/2022 22:17:22
推 ernielwl: 交替做比較喘,徵招肌群會少一點 做不重 05/24 22:19
→ ernielwl: 局部的感受度會比較高,比較適合拼代謝壓力 05/24 22:20
→ ceca: 會太平衡而失去了特色 05/24 22:21
→ pccudog: 你一邊會變李沛旭 05/24 22:45
推 King530678: 變大閘蟹 05/24 22:53
→ gigi030507: 會變得更強 這樣很快就沒槓片用了。很不方便。 05/24 23:15
推 image0404: 划船的話 做單邊行程可以比較長一點 05/24 23:18
噓 cuiudshaos: 會變太強 小心 05/25 01:39
推 rtoday: 行程長，動作品質好，勝過蝦雞巴亂加重量 05/25 07:27
→ AHEAD099: 訓練時間應該只需要多一點點 一邊在做時另一邊也在休息 05/25 08:01
推 CSSun: 行程長，專注度都有差 05/25 10:34
→ dakkk: 要兩倍時間 的確蠻長的 05/25 11:57
推 Yan5566: 一組的時間會變久 正在等你的人會生氣 05/25 14:05
推 alice78226: 協調性會變好？ 05/25 14:11
推 lopploppl: 這樣會飛太高，太危險 05/25 18:34
→ p09171989: 我自己是蠻愛分開做的欸 比較不會因為出力不平衡 05/25 21:53
推 toro077: 蛤 不是大家都會做單邊喔 不覺得單手划船超有感嗎 我覺得 05/26 01:08
→ toro077: 跟雙手划船練的肌群有點差欸 05/26 01:08
→ toro077: 在WG的話 可以找黑紅色Hammer放槓片那台(名字忘了) 單手 05/26 01:08
→ toro077: 拉背很讚 05/26 01:08
推 ToroShock: 嗨 toro 05/26 11:45
推 yuuchen: 單邊訓練和兩邊訓練時長不會差太多 因為你在做一邊時另一 05/26 12:41
→ yuuchen: 邊在休息 05/26 12:41
推 jack91315: 我划船也很喜歡單邊欸 覺得感受更好 05/26 17:58