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作者xu35l (你好嗎)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 如果習慣臉部代償怎麼辦
時間Thu May 26 16:47:23 2022
各位巨巨好 小弟重訓以來一直有一個困擾 就是很常不自覺的臉部代償 程度大概是 像熱狗王這樣 https://i.imgur.com/zOY1czD.jpg
有鏡子稍微注意時還好 但有時做重 或拼力竭臉部不代償一下真的都做不起來 最困擾的是練完回家吃飯 兩側臉部肌肉咀嚼時會有點無法控制 抽動 一開始以為中風 結果後來才發現是臉頰力竭 請問各位大大也有這種困擾嗎？ 認真文 不是來亂的== ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.180.166.234 (澳大利亞) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1653554845.A.A69.html
推 ppc: 固定你的臉 05/26 16:53
推 loom0et0bust: 有啊 練了五六年，沒變多大隻，卻越練越帥，害我出 05/26 16:54
→ loom0et0bust: 門都覺得太沉重，真的很困擾，同樣求解 05/26 16:54
推 cnns: 二樓貼個照片來討論 不然很難給建議XD 05/26 16:56
→ Taipress: 不想臉一直代償 有時候喉嚨代償 叫一下也是異曲同工 XD 05/26 16:59
推 Asucks: 用拉力帶把臉頰固定起來 05/26 17:08
推 zxcvalqq: 我以前也這樣 後來把腰帶綁臉上吸氣鞏固臉部核心就解決 05/26 17:15
→ zxcvalqq: 了 05/26 17:15
推 shinewd: 臉貼膠帶 05/26 17:20
→ anoymouse: 練完臉變帥章魚 身材還是章魚哥 05/26 17:24
推 dakkk: 臉也是有肌肉 不這時練 什時可以練 05/26 17:33
推 OdinSword: 打肉毒啦 05/26 17:33
推 chu: https://i.imgur.com/UmA26hf.png 瘦臉面罩 05/26 17:38
推 MicroGG: XDDDD 05/26 17:55
推 SacrificesPi: 你只是想臭熱狗王吧XD 05/26 18:01
噓 HCLP: 熱狗王顏值PR > 批R葛格 05/26 18:16
噓 rax0010205: 你長那鳥樣沒人在看你 05/26 18:35
噓 agunnm: who cares 05/26 18:41
噓 lelu: 認真回,的確有這種問題,叫顳顎關節症候群 05/26 19:58
推 K60258: 笑到流淚 05/26 20:12
推 san0546: 不容易 05/26 20:19
推 YangJimmy: https://i.imgur.com/7qP9xmd.jpg 05/26 20:47
→ YangJimmy: 跟二樓有類似的困擾，二樓我們一起po! 05/26 20:47
推 OROCHI97: 他是欠你多少 05/26 21:04
推 seanidiot: 所以才會發明乳清蛋白啊 05/26 21:13
推 momocco: https://reurl.cc/41LemY 05/26 21:18
→ abc12701: 這樣才帥啊 05/26 21:58
推 wtsph: 就是習慣超越身體負荷，頭頸都額外出力造成，臉部只是其一 05/26 22:11
→ wtsph: 。 05/26 22:11
推 ceca: 你可以去整形...塑膠臉就不會讓人看到你代償. 05/26 22:38
推 salamender: 胸鎖乳突肌會受傷，這個是不難醫但是痛起來跟牙痛有 05/26 22:54
→ salamender: 得拼。 05/26 22:54
推 lronbox: 你可以戴絲襪練呀 05/26 23:00
→ loom0et0bust: https://i.imgur.com/FxDqWgr.jpg 05/27 00:01
推 p09171989: 早該取消了 現在爆成這樣根本沒差 雖然現在人很少練的 05/27 00:02
→ p09171989: 很爽 但像wg這類規模大的可能還撐得住 一些小間非連鎖 05/27 00:03
→ p09171989: 的根本撐不住吧 05/27 00:03
→ loom0et0bust: 認真講，真的很困擾的話，就是降重把動作控制更穩 05/27 00:05
→ loom0et0bust: 定一點，或者檢視特定活動段是否有功能異常問題， 05/27 00:05
→ loom0et0bust: 導致需要過度仰賴顳顎關節穩定 05/27 00:05
推 momocco: 咬裂不好玩 可以預防性戴咬合板做運動 05/27 00:46
推 wadechen: 順著咀嚼肌貼肌貼 （開玩笑 05/27 01:36
推 yjyah: 樓上loom大，方便問你po的這本書是哪本嗎？因為提到關節鬆 05/27 04:09
→ yjyah: 想了解，謝謝 05/27 04:09
→ loom0et0bust: https://bit.ly/3Gqo3BT 改顎歸正 05/27 06:02
→ loom0et0bust: 二樓純屬博君一笑，請勿認真 05/27 06:18
→ loom0et0bust: https://i.imgur.com/sgYohK0.jpg 05/27 06:19
推 dakkk: 樓上強 05/27 08:22
推 kele1206: 有真相有推 推文快笑死 想看臉代償XD 05/27 09:44
→ todd0101: 臉又不會骨折 別咬斷牙齒舌頭就好 而且誰要看？ 05/27 10:49
噓 idareyou: 紅明顯 我把牙齒咬裂… 要注意啊 05/27 10:59
推 yjyah: to loom大 謝謝！ 05/27 11:34
推 ExcellentSun: 這篇哈哈哈哈哈哈哈 05/27 13:01
→ weiike: Y大很帥 05/27 13:42
推 DRnebula: 敢po給推 05/27 13:46
推 s2500205: 羨慕越練越帥啊 05/27 14:10
推 hpw456: 真的要控制一下臉，不然會加速臉上皺紋生成（認真） 05/27 15:07
推 a8312116: 好巨 05/27 15:29
推 jay401401: 我笑了 05/27 15:30
推 YangJimmy: 二樓超巨！ 05/27 15:46
推 omega1312: Y大不是帥老闆嗎XD 真的很帥 05/27 16:58
→ honey2616: 戴口罩啊 05/28 08:38
推 qwe123456460: 有時候練完脖子不舒服也是太用力 05/28 17:33
推 ap88994433: 蠟筆小新有部電影版主角也是運動臉就很醜XD 05/29 03:59
→ james2013011: 這篇必須跟 05/30 19:22