[討論] 桃機消防體測難易

[asos82333 (逸飛衝田)]

阿肥我雖然平常在健身房練身體健康的

但至少還是有按表操課

最近看到桃機消防體測的項目

跑步：3000公尺18分內完成
舉重：90秒內完成110磅（含槓）挺舉三次不落地
負重跑：40秒內背負50公斤沙袋跑完100公尺
單槓：90秒內完成3次上槓（不一定要暴力上，但最終動作就是手打直撐在槓上，連續3次
不能落地）
爬竿：90秒內完成5公尺臂力爬竿（腳不能夾竿）
https://i.imgur.com/6m3YnIH.jpg
 這幾天去健身房試了一下 發現我做不到耶

我體重偏重單槓只能拉五至六下

所以要上槓連邊都碰不到

舉重平常坐著也是50公斤在練 試著站著

我竟然連槓鈴要甩到肩上都不敢 超怕手扭

到 後來先空槓練感覺 最後也只能40公斤五

下左右 所以我先練兩項就都不及格

那五項都要過 是不是有難度阿 還是

阿肥我平常太不努力 需要檢討







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推 bearisgod: 蠻難的
推 tungpayton: 看完覺得頗難
推 wu0966: so easy
→ gigi030507: 舉重靠的是技術加肌力。挺舉110磅其實不難。
推 kissung: 苦練3個月～半年，應該沒問題
→ heavenbeyond: 消防員這麼猛啊！
→ heavenbeyond: 怪不得以前出過消防員猛男寫真，真的啊嘶~
→ likekasumi: 我只有3k及格XD
推 sginobili20: 很硬
→ zzzzzjosh: 臂力爬竿這對一般人比較難
→ zzzzzjosh: 大部分人喜歡用握力帶輔助帶 抓握力都跟不上
推 audi1005: 這爬杆要求很難啊
推 a1121210: 跑步跟舉重不難 剩下不清楚... 上槓？我只知道暴力上槓
推 a1121210: 負重跑 應該還好 之前體育場有消防在練比賽項目什麼穿
→ a1121210: 裝備拖人 不慢
→ a1121210: 單槓跟爬竿 體重輕地心引力影響就小
→ a1121210: 覺得很攀岩
推 ttl1219: 看心得要暴力上槓速度比較快
推 Nemophila: 他就考驗你的耐力或爆發力 看你那項弱吧
→ loom0et0bust: 他是要找人玩CrossFit 膩？
推 aggressorX: 負重跑感覺很難 其他還好吧
推 TaiwanNeko: 不難，你做不到是因為你沒做過
→ TaiwanNeko: 練個幾次，摸索一下應該就可以了
推 rax0010205: 沒簡單到不練可以靠肌肉硬幹，要熟悉一下
推 aa7520tw: 感覺這些健身網紅應該也無法全部達成，光跑步可能就很
→ aa7520tw: 多人無法達標了
→ XZXie: 蓋伊：題材get!
推 booth: 健身房男教練能過的有一半嗎?
→ final01: 不容易啊~健身房應該頂多20-30%的人能完成吧
→ final01: 如果只是一般練健康更是不可能XD
→ alice78226: 3000公尺18分不行？那真是純裝飾用的肌肉
推 a1121210: 這些項目有練才行，沒練硬幹很難
推 a1121210: 跑步就6分速時速10公里，有固定跑步習慣都會達標，而且
→ a1121210: 距離時間很短
推 Spiezio: 蠻難的吧，爬竿不夾我不會爬
推 wccw010034: 桃園要特別加強訓練畢竟火災常常上新聞
推 heavenbeyond: 有熟悉消防工作的人可以說明一下嗎？
→ heavenbeyond: 像是這一類的測試，錄取消防員正職以後，是否每隔一
→ heavenbeyond: 段時間都要重新測試呢？
推 t505172003: 超級難欸
推 karate2007: 蓋伊可以拍一集
推 swellong: 舉重跟負重跑沒試過，其他都還可以
推 s9209122222: 我記得消防體測不是項目和美軍的差不多嗎？
→ s9209122222: 怎麼變這種比較需要技巧的舉重動作？
→ tevai: 這是桃機獨招，不是一般消防單位，所以體測項目也不一樣
推 dakkk: 蓋伊拍過的樣子
推 ryo923: 桃機消防跟一般消防招考不一樣，桃機消防招考算獨招
→ final01: 有看影片就知道，這對蓋依蠻容易的吧？
推 eric21489: 我也是想到蓋伊能拍XD
推 tupacshkur: 超難！ 但對蓋伊、黃士倫而言輕而易舉吧
推 rxers1994: 難怪機場消防的學長都說他們像在招武狀元
推 Giovinazzi99: 錄取標準嚇死人 薪水笑死人 鬼島
→ hyk99885ggb: 比較難的只有暴力上槓
推 swellong: 看到樓上講薪水才去查......上看36k...
推 shrekiii: #1YQg6p7F (Gov_owned)
→ kelia3003: 看到薪水就不會想去了
推 lockyola05: 有一點難度，不過當初去體測的時候先前也都沒練習，
→ lockyola05: 但是測驗都有通過，有興趣可以去試試看，最難的應該
→ lockyola05: 是3000公尺，沒在有氧跑到喘死才勉強合格 ！
推 s9209122222: 跑到喘死是你跑太快了
→ s9209122222: 再降速就能輕鬆跑完了
→ asos82333: 薪水部分可以參考這篇 https://www.dcard.tw/f/I_I_IX/
→ asos82333: p/238778502?cid=adb0df97-dba7-4c67-8885-e52d7b4f745
→ asos82333: 7
→ asos82333: 36k是受訓 下部隊薪水跳滿快的
→ asos82333: https://i.imgur.com/ZHEE5ha.jpg
→ sumton: 其實那個上槓不難，上槓方式不拘就是說你可以利用手肘腋下
→ sumton: 之類的撐上去，把他想像成只用手攀牆就行了
→ sumton: 他開的條件消防好友表示這樣都辦不到真的不要來鬧
→ dream2614: 這條件松機的消防朋友似乎考過
推 fgh: 有消防版
推 chungzu: 有一定肌力稍微學一下挺舉 110磅應該不難