[討論] 確診隔離期間運動

[Mike24 (Mike)]

如題，我昨天快篩陽也經醫生視訊看診確認為確診，而我目前也只有咳嗽、有痰&鼻涕、
喉嚨癢的輕症症狀，想問這樣的話大家還會自己用彈力繩之類的稍微練一下嗎

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推 newdoing: 本來也覺得該這樣，可是想想讓身體全力對付病毒比較實
→ newdoing: 際，難保某一天嚴重起來
推 newdoing: 順道一提我症狀跟樓主一樣，即使14天都過了喉痛咳嗽還是
→ newdoing: 會反覆發作，身邊朋友也是
→ Mike24: 好慘... 我上星期六就開始有點小症狀了 到目前沒發燒 有在
→ Mike24: 考慮 如果沒什麼事就自己動一下
推 eugeney: 還沒有完全好，建議治好再來
推 w603210326: 5/8就確診，到現在還沒恢復確診前的狀態，慘
推 ken812025: 不要練太兇多少都能訓練啊 不要硬撐到受傷就好
→ Mike24: w大好慘... 希望我康復後不要有後遺症阿...
推 OdinSword: 誰叫你要快篩 為自己的行為負責
→ aliceyjl: 我也是康復之後還是很常發作
推 alice78226: 不動更難過，一直咳肌肉緊繃。個人做平板、變形橋式，
→ alice78226: 覺得幫助呼吸，鼻涕比較容易出來、不鼻塞。
推 Pengs: 各位確診都沒有肌肉痠痛的問題嗎?週遭確診的親友幾乎都有
→ Pengs: 有的只痛膝蓋,有的腰痠,有的背痛,有的肩頸僵硬,有的全身痠
推 newdoing: 只有疲累跟掉重量，肌肉酸倒是沒有
→ alice78226: 酸痛緊繃更要動啊，只是動法就不是玩重訓極限的動啊
→ aliceyjl: 我確診康復後肩頸僵硬 吃B群大幅改善
→ Mike24: 我昨天就有拿彈力繩加減動一下了
→ rubyruby75: 如果覺得體力ok的話就在家裡做點有氧也可以
推 sun0183: 確診頭兩天有疲倦感  隔天就能舉啞鈴了
→ iamoldtwo: ☺
→ Timberlake: 當deload就好了吧
→ carmelono15: 沒有不舒服就練啊 有不舒服就休息就好了