→ gigi030507: 你練腿沒練到吐？你真的有在練嗎 06/14 14:49
推 ayumi082530: 腿部肌群充血需要比其他部位更多血液吧 06/14 14:58
→ ccufcc: 練到想挫賽 06/14 15:02
→ Dwccc: 用太重或發力不對 06/14 15:30
→ jior: 應該是呼吸跟憋氣問題 06/14 15:52
推 Sibelius26: 比較可能是呼吸法不正確導致的努責現象 06/14 15:57
推 maxc55555: 除了呼吸外，胸椎附近肌肉太緊繃也有影響 06/14 15:59
推 ernielwl: 學習呼吸法 加強核心 練後增加10~15分鐘有氧 06/14 17:00
推 v2266514: 我深蹲也會，應該是我蹲的時候會深呼吸憋氣 06/14 17:22
→ Wilsonnzz: 呼吸的調整 06/14 17:28
→ Chikei: 除了上面提到的，也有可能是大肌群充血導致血管血液不足 06/14 17:53
→ Chikei: 可以在暖身時多灌一點水 06/14 17:54
推 hsuyute: 我覺得跟技巧無關 純粹血糖太低 06/14 20:45
→ hsuyute: 可以試看看重訓前吃點東西 06/14 20:45
→ hsuyute: 手跟胸的訓練跟compound exercise比 06/14 20:47
→ hsuyute: 能消耗還是差很多 06/14 20:47
→ kabkglomr: 平常也少有氧吧.... 06/14 20:49
推 faechai5566: 呼吸方式有問題導致努責所以會暈想吐 先降重量從調整 06/15 07:54
→ faechai5566: 呼吸開始 以前上教練課 萵苣教練就很強調呼吸 練腿到 06/15 07:54
→ faechai5566: 現在都蠻順的沒遇過類似狀況 06/15 07:55