[閒聊] 組間休息那不同組間呢

[wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)]

就是組間休息不好停太久

那不同組間呢

如果中間突然有事情 停20 30分鐘 會不好嗎

會不會就白練了

畢竟停的時間長了 雞肉那個酸酸脹脹的感覺就不見了喵


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.15.158 (臺灣)
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→ TonyKart: 雞肉大不易
→ sumton: 停這麼久要擔心的是身體冷掉要重熱身而已吧
是擔心壓力減少效果變差 熱身倒是還好頂多就重熱身

不可抗力要停比較長時間就有點麻煩
※ 編輯: wujet09100 (223.138.15.158 臺灣), 06/24/2022 11:31:38
推 thehsu: 不會說沒用,有刺激肌肉就有反應啊,只是半小時後冷掉要重
→ thehsu: 新熱身
推 mirroshadow: 組間休息間隔24小時有沒有效果
→ mirroshadow: 有在練當然就有效果，就是要重新熱身而已
推 loom0et0bust: 所以為了避免效果不好，組間突然想大便的時候我都
→ loom0et0bust: 直接扛著槓去廁所繼續蹲；甩壺突然尿急，我就一路
→ loom0et0bust: 甩到廁所，進廁所再邊甩邊尿；再來為了練成全日全
→ loom0et0bust: 集中呼吸，我都跑到瀑布底下盤坐睡覺，最後領悟了
→ loom0et0bust: 肉之呼吸，終於當上了九柱之一……啊沒事我跑錯棚
→ yeeroyuy: 練得那麼痛苦幹嘛
推 xc2v: 雞肉不見有可能是被貓吃掉
推 augustus215: 休息太久，很容易拉傷。
推 rax0010205: 不會 只是浪費時間
→ minipc: 我都巨人加超級，供參
→ titus13: 會，所以千萬中間別有事
推 ant2248673: 肌肉鬆懈才會白練，我中斷都看健力圖增加身體緊張感
→ ant2248673: https://i.imgur.com/xCuugeA.jpg
噓 hisashi: ....
推 WantFxxk4X: 趕快改練健力就不會白練囉
噓 kuroroTW: 雞肉會酸就整組丟掉吧
推 ceca: 健力：組間休息十分鐘，開始計時!!!
推 yuechen: 喵喵?
推 kele1206: 休息太久不如就直接結束了 後面再上去超危險的 手軟腳軟
→ kele1206: 練屁
→ Dwccc: 沒差
→ Dwccc: 肌肉成長是在睡眠時間，跟你練完有沒有肌肉痠痛 根本沒半點
→ Dwccc: 鳥關係
→ Dwccc: 只是要注意充血狀況，因為血流量高，才能舉更重，刺激強度
→ Dwccc: 高。
→ skybrest: 加油