推 nocash: 可以帶運動飲料，訓練中視情況喝 06/28 16:09
推 MituoBing: 可以帶麥芽糊精跟葡萄糖去 練腿都這樣做 06/28 16:10
推 francis6878: 訓練中喝就找糊化程度高的 果膠阿 不然就訓練前多吃 06/28 16:39
→ francis6878: 點 真的消化不良再來調整 06/28 16:39
→ jason89075: 感謝回答，我帶自己打的燕麥糊試試 06/28 16:42
推 ceca: 喝肥仔快樂水，之前重訓後要游泳，肝醣不足，立刻衝去麥當 06/28 16:46
→ ceca: 勞 06/28 16:46
推 halulu: 米漿灌下去 06/28 16:49
推 eric21489: 我推薦威德 白葡萄口味 06/28 17:00
→ jior: 別這麼健康吧，中途甜食直接來一個 06/28 17:49
→ skybrest: 推 06/28 18:26
→ alice78226: 鹽糖？ 06/28 18:45
推 mirroshadow: 會消化不良吧 06/28 18:48
→ imsphzzz: 運動飲料不是比較快嗎 06/28 19:25
推 tungpayton: 燕麥糊應該升糖不夠快，麥芽糊精是好選擇 06/28 20:09
→ firstlead: 看起來是沒影響 06/28 20:50
推 creepy: 我都含鹽糖 好市多賣的一大罐 06/28 21:30
→ titch: 可以隨身帶鹽糖有小包裝的 06/28 22:10
→ ro123eo: 訓練中完全不敢吃 曾經試過最後直接去廁所吐 06/28 22:37
→ moneypack3: 自己有養蜂，所以會泡蜂蜜水 06/29 00:45
→ Dwccc: 飲料加糖 06/29 07:35
推 mike8406: 上週空腹練腿練到頭暈想吐 馬上去樓下罐330ml可樂15分 06/29 11:57
→ mike8406: 鐘就好了 06/29 11:57
推 k214006: 可以準備寶礦力粉包，隨時加到水裡去 06/29 12:38
推 STi2011: 低血糖最速效的就是含糖飲料 用吃的都太慢 - by營養師 06/29 13:06
→ c02506: 運動飲料蠻有用 06/29 14:30
推 Xucy: 帶運動飲料 06/29 15:49
→ lukesnake: 好市多那個鹽糖！有一次在健身房櫃檯吃到 後來就自備 06/29 18:21
→ ydaleciffo: 感覺流質比較合適 07/01 14:02
推 jeff41408: 可以啊!喝運動飲料或蛋白飲 07/01 15:22
推 a963: 鹽糖+1 07/02 09:12