[問題] 大腿根部受傷

[lovewindsi (lovewindsi)]

  請問各位前輩
  半個月前因為接住從樓梯摔倒的人，結果大腿根部深處受傷。

  傷勢沒有很嚴重，至今都只有做出硬舉預備動作，或是髖鉸鏈才會稍稍不舒服。因為沒有完全好，所以不敢練腿。

  當初醫生看完X光說骨頭沒事，吃藥休息；
復健科說有可能是喀腰肌拉傷，目前就是震波治療。 爬了板上的文說可以放鬆臀肌跟做單邊平衡訓練。

  想請問有人有相關經驗，做什麼治療可以加速恢復，還有知道如何確定完全恢復嗎？
同時想請教，慢速走跑步機或是滑步機是正面還是負面效果呢？（骨科醫生說儘量不要，復健科醫生說適度幫助恢復，目前很矛盾）
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推 jharden13: 找物理治療師
推 Domobear: 花錢找物理治療師…
推 flysky198408: 自費物理治療
推 girl5627: 找自費物理治療
推 ming0128: 根部......根不是離中心最遠端嗎XD
推 babyface1977: 腹股溝拉傷？
推 firstlead: 抱歉我笑了
→ karro81290: 有可能骨盆摔歪了 整復一下 再多休息試試
→ creative: 找復健科照骨骼肌肉超音波，眼見為憑
推 juor2: 超音波看一下肌腱的地方看看是否有受傷，再決定要作什麼
→ juor2: 治療，如果有結構問題建議注射治療 如果太嚴重也許要手術?
→ juor2: 注射完再配合徒手治療及運動治療看看:>
推 BlueBlueLuu: 骨科復健科物理治療 你看幾間就有幾種結果 我腳看了
→ BlueBlueLuu: 六間說了六種結果 只有一間誠實說不知道
→ BlueBlueLuu: 六間共同點是都醫不好
推 alice78226: 改單腳硬舉+瑜珈半月式
推 f198675: 我之前傷到髂腰肌，直接找自費的物理治療師，做了三小時
→ f198675: （分成六次）就好了。