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最近開始健身 聽了教練建議買了高蛋白 本身不喜歡喝牛奶 所以平常不會接觸到 結果喝了蛋白一直拉後才知道有乳糖不耐 想問假設我有乳糖不耐後喝了蛋白 裡面的蛋白質是能吸收的嗎 還是都拉掉了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.104.86 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1657188624.A.2F8.html
dakkk: 難道只會拉出乳糖嗎^^ 07/07 18:11
rtoday: 分離式 07/07 18:16
endlesschaos: 你是乳糖不耐又不是蛋白不耐 怎可能全拉掉 07/07 18:41
stone801118: 人體分離式 樓下要試試分離出來的部分嗎XD 07/07 19:15
lordray1: 濃縮乳清蛋白的乳糖含量只有1到5%,應該還好 07/07 19:33
lordray1: 你確定你是喝乳清蛋白嗎? 07/07 19:35
loneloneago: google 乳糖不耐 乳清 就有答案了 07/07 19:52
CO2: 喝豌豆 07/07 20:01
zodiac123: 保險起見 買0乳糖的分離乳清 很多牌子都有出 07/07 21:01
cosy: 乳清蛋白沒有乳糖吧.... 07/07 22:00
kuroroTW: 你要不要聽一聽你在說什麼...就是有乳糖不耐才喝乳清啊. 07/07 22:14
kuroroTW: https://i.imgur.com/UILJBov.jpg 07/07 22:14
xxtuoo: 買分離乳清不會嗎Zzz 07/07 22:57
laventidus: 買分離或水解,但是喝太多還是會有點拉稀 07/08 01:32
a8312116: 濃縮乳清蛋白會有1-5%乳糖啊 某樓在說啥 07/08 04:55
jasonsiwa: 乳清還是有乳糖,所以才會出標榜0乳糖的乳清啊 07/08 05:55
drinkmywater: 分離不行 買水解 水解不行不要喝 吃肉就好沒啥差別 07/08 08:37
KIOA: 分離、水解,再不然植物性蛋白呢? 07/08 09:15
firemothra: 買分離式乳清。人體利用率最高的蛋白質。 07/08 09:35
tommyfly: 買植物性的就好了..最近喝植物性的有點驚艷 07/08 10:42
pvc0079: 之前買過某個網紅出的分離乳清,狂拉 才發現他有加濃縮 07/08 11:34
titus13: 驚艷是指說,原來植物性蛋白的BV這麼低? 07/08 16:36
s2500205: 不就多花錢買水解 07/09 01:41
chencjj: 看有沒有烙賽就知道了,這也要問? 07/09 11:40
toro077: 我之前也這樣,喝完必拉XD 07/10 00:25
toro077: 後來萵苣健友推我喝ON的金牌分離式才好點,不過最近喝很 07/10 00:26
toro077: 膩想換牌了,有大大推薦嗎 07/10 00:26