推 dakkk: 你還是換教練好了 07/15 18:20
推 line6sorrow: 你教練是不是要找10個 07/15 18:21
→ line6sorrow: 要減3公斤的素人才能升金牌教練？ 07/15 18:21
噓 ggggg50713: 可 07/15 18:27
推 sumarai: 你可以換教練了 07/15 18:33
→ cth5566: 哪裡找這種觀念錯誤的教練的？ 07/15 18:40
推 MituoBing: 可以 良心建議 換個懂的減脂教練吧 07/15 18:52
推 shoes922: 什麼雜草教練 8成是萵苣 07/15 19:01
推 morgankhs: 八成蔬菜教練 沒啥營養知識 07/15 19:03
噓 uctheshaved: 建議不要吃 餓死 07/15 19:11
推 chocopoodle: 教練怎麼找的？是不是找奶大的？ 07/15 19:18
噓 SundayPeople: 2022 07/15 19:18
推 sidelight: 不管營養跟肌肉流失的話，減肥就什麼都不要吃就好了 07/15 19:28
推 dda: 這教練怪怪的 07/15 20:06
推 xd5477: 叫你教練去吃屎 07/15 20:17
推 aa01081008tw: 什麼阿貓阿狗都能當教練...是比較正還是比較帥啊XD 07/15 20:37
推 AKATSKI: 野雞教練 07/15 20:54
推 TGLiu: 看到標題就笑了 07/15 21:21
噓 rax0010205: 換教練，或左轉fitness 版 07/15 21:22
噓 halulu: 換個教練吧 07/15 21:27
→ solshaer: 你的教練 呵呵 07/15 21:35
推 tommyfly: 換教練吧！沒碳水怎麼長肌肉？ 07/15 21:42
→ ssiou: 我也不吃澱粉啦，但我吃飯跟麵，參考一下XD 07/15 22:07
推 cjchiu: 你的教練是不是X什麼的健身房出來的？ 07/15 22:21
→ kenhiro5566: 絕對要吃澱粉啊 只是比例問題 07/15 23:22
推 Asucks: 減肥不能吃澱粉是20年前一些低能女明星亂搞的歪風 07/15 23:49
推 wupeter09: 先換教練 07/16 00:02
→ cosy: 你問這邊隨便一個版友 都比你那教練強 07/16 00:21
→ minoru04: 可以換教練了 07/16 01:06
噓 transfixgod: 換教練 07/16 06:51
推 turkiali01: 與其找野雞教練 不如找營養師 07/16 08:17
推 g13290407: 低碳減比較快 07/16 09:39
→ g13290407: 試試不吃兩三個月看看 糖類的都不要 07/16 09:39
→ g13290407: 比較有效率 07/16 09:40
推 JMANai6: 會餓死吧 我只有晚上不成澱粉 07/16 10:12
噓 GGdong: 感覺教練是要你斷碳，這樣短期瘦很快就能吹自己很專業 07/16 11:23
推 VidorGu: 真心覺得萵苣（業務）別再誤人子弟 07/16 11:54
→ a963: 還教練啦幹 07/16 13:00
推 monkhsiao: 七天不能吃飯 07/16 13:32
推 Iversonshao: 我都吃仙豆 07/16 13:48
推 WantFxxk4X: 這可能是我這輩子第一次認同1F 07/16 17:34
推 choubinshou: 好危險的教練 07/16 21:39
推 yawenla: 我教練都一直要我多吃碳水....你換教練先吧 07/16 22:30
推 eddisontw: 澱粉要吃 是不是吃「精緻澱粉」但是很崩潰 市面上百分 07/16 22:32
→ eddisontw: 九十以上都是精緻 包含了白飯 吐司 麵包 麵 米粉 麵線 07/16 22:34
→ eddisontw: 所以根本沒有能吃的澱粉 跟不吃也是差不多了啦 07/16 22:35
推 yawenla: 可以吃地瓜 南瓜 玉米 芋頭啊 07/16 22:41
→ yawenla: 而且老實說 白飯也沒有不好 07/16 22:41
噓 jiashin0407: 建議都不要吃 瘦最快 07/17 12:44
推 ZoeyDestiny: 白飯還好吧 07/18 12:07
推 ga624641: 白飯其實沒那麼不堪啊，白土司那個才鳥 07/19 00:45