推 Mx1720: 喝無糖豆漿？ 07/20 11:36
推 Ruruto49: 豬肉滿福堡+蛋 07/20 11:53
推 selfvalue: 蘿蔔糕 07/20 12:03
→ selfvalue: 2.韭菜盒 07/20 12:03
推 rax0010205: 兩碗豬油拌飯 07/20 12:11
推 sumarai: 牛肉湯+肉燥飯 07/20 12:12
推 ayumi001: 兩個雙層豬肉滿福堡加蛋+一塊薯餅 07/20 12:17
推 eddisontw: 炒麵 控肉飯 豬血湯 07/20 12:20
推 mirroshadow: 爌肉飯 07/20 12:20
推 jgoodman: 增肌的話多餐比較好吧 07/20 12:21
推 sn245763: 石斑魚 07/20 12:23
推 zaza11: 燕麥粒200g搭配50g乳清蛋白 07/20 12:29
→ zaza11: 蛋白質大約18*4=72g，燕麥粒也有碳水，熱量大概五百卡 07/20 12:29
推 halulu: 水餃20顆 酸辣湯 07/20 12:34
推 iamgodisme: 2餐要不要增加成4餐 最近陳醫師才再談一系列相關議題 07/20 12:55
→ iamgodisme: 講解的挺清楚的 可以去看看 07/20 12:55
推 fifikuo: 超商雞胸肉＋無糖豆漿 07/20 12:56
推 Vinnie0605: 兩個豬肉滿福堡加蛋 C56 P48 熱量780 07/20 13:18
噓 OverRaven: 少洗文比較實在 07/20 13:35
噓 LoveAsuka: 看了你以前的發文 難怪被樓上這麼說 07/20 13:56
噓 aquaunder: 大冰奶直接喝爆 07/20 14:02
噓 lelu: 增括約肌嗎? 07/20 14:25
→ GGKen: 大冰奶全糖 練括約肌 07/20 14:27
噓 cocazero: 麥當勞 07/20 14:30
→ laiwang: 少洗文 07/20 14:43
推 heyyoha: 飯、肉 07/20 15:29
噓 jkokpcu: 洗文 07/20 18:56
→ KY1998: 館長就不用來發文了 07/20 19:50
→ Dwccc: 為啥要喝無糖？ 07/20 20:41
→ Dwccc: 增肌減糖做啥 是傻了嗎？ 07/20 20:42
噓 jeansiex: 洗夠沒 07/21 12:06
推 Asuero: 哪家奶茶有賣無糖啊+ = 07/21 17:53
推 alisonlin: 吃的健康最重要 07/21 20:49
推 xd2005: 豬肉滿福堡加雙蛋 熱量462kcal 蛋白質32g 07/22 00:19
→ xd2005: 麥當勞客製看加蛋或加肉不錯 07/22 00:21
→ iamoldtwo: 無敵豬肉滿福堡☺ 07/22 09:17
噓 StaySup4Ever: 幹嘛一直酸豬肉滿福堡 上面都自己愛吃還那邊假嘴欸 07/23 00:10
→ GOPOL: 無敵豬肉滿福堡 讚啦 有蛋白質 有碳水 07/24 16:37