推 sesame10810: 找教練的好處就是有人可以督促.. 07/20 15:16
→ sesame10810: 不然沒有毅力就回不去了QAQ 07/20 15:16
推 Jerky1010: 推華夏路的來健身，可以針對媽咪客製化訓練 07/20 15:54
→ Jerky1010: 教練不只上課很專業，連自主訓練都會開立課表 07/20 15:54
→ Jerky1010: 不用怕想努力但不知從何下手哈哈 07/20 15:55
→ Jerky1010: 如果想要特別找女教練也可以考慮這間 07/20 15:55
推 Wildcat528: 除非天生體質,不然還是要靠運動+飲食改變體態 07/21 09:22
→ Wildcat528: 妳看那些藝人媽咪,一定都有運動維持 07/21 09:22
※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:19:28
※ 編輯: MooRain (106.64.105.114 臺灣), 07/21/2022 10:21:12
推 MelonSh: 一開始想說跟著影片練就好 結果都沒效果 找教練後才知道 07/21 10:26
→ MelonSh: 自己都練錯了 07/21 10:26
推 noriko0415: 我產後兩個月開始運動+控制飲食（母奶我餵到六個月） 07/21 11:26
→ noriko0415: ，都是在家裡做徒手運動（只有一條瑜伽墊），現在小 07/21 11:26
→ noriko0415: 孩滿七個月了，體脂肪從一開始27%到上個月量是19% 07/21 11:26
→ honey2616: 其實一般的健身房就可以了 主要是毅力 07/21 13:30
→ Wilsonnzz: 自主在家訓練真的很有毅力誒 07/22 01:30