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大家好 最近突然發現自己的胸骨在挺胸或是胸肌出力的時候會痛 https://imgur.com/a/h2oxvUY 大約是最左邊那張圖的位置 會推論還是肌肉痛是因為我只要不做臥推,過幾天就會幾乎沒感覺了 但做完胸相關的訓練通常就會滿明顯的不舒服 大概搜尋了一下版上或是其他相關的文章,我主要都是做胸肌的伸展 像是把手靠在牆上,然後弓箭步出力去拉胸肌,但幾乎都沒什麼用。 原本有想說直接去看物理治療,但覺得還是先看看有甚麼相關的伸展動作可以學習 題外話,最神奇的是每次練完深蹲 胸骨的痛感就會從有感變成緊繃感而已,人體真的是奧妙 感謝各位巨巨 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.140.7 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658677735.A.53F.html
mark0118: 拉傷啦 我狀況跟你一樣 去給人家推拿 休息兩周痊癒 07/25 00:38
transfixgod: 你是不是有彈胸,下次儘量不要碰到胸部試試看 07/25 08:15
ms19889120: 你咳嗽會痛嗎?駝背時候 07/25 08:57
dl4ulxo: 胸肋軟骨發炎?我也是都痛這裡 臥推或伏地挺身都會痛, 07/25 09:41
dl4ulxo: 側躺或是旋轉胸椎的時候也會稍微 07/25 09:41
sumarai: 你槓下來會用胸去頂一下嗎? 07/25 10:26
Chen334: @4樓,我查大部分也都說那個發炎 07/25 11:27
Chen334: @1、6 我會碰到槓,但不會彈 07/25 11:28
transfixgod: 我是碰稍微大力一點就會跟你一樣 07/25 16:58
transfixgod: 後來都輕輕碰到胸部,就再也不會了 07/25 16:58
opppppp: 想請問原po後續是如何痊癒 02/03 11:40