推 wan0zei: 可以同一天寬握+窄臥啊 07/25 20:01
推 ro123eo: 同一天寬窄對握等等都可以變化啊 07/25 20:08
推 wtsph: 背又不好看到，等到你注意到都已經厚超多 07/25 20:10
→ srx080578: 我是指每周都不斷地變換握距/具 07/25 20:43
→ srx080578: 哪會不好看到....衣服穿下去差很多好嗎... 07/25 20:43
→ ceca: 不是那邊弱練那邊多一些嗎？ 07/25 20:47
→ LeMelo0607: 我比較好奇為啥會每週都不一樣，沒有自己感受度最好 07/25 20:58
→ LeMelo0607: 的方式嘛 07/25 20:58
推 steven183: 過一段時間了才會換 感覺你是沒有用到背出力 07/25 21:13
→ srx080578: 背的肌群太多 所以我每周都更換不同握法跟握距 07/25 21:45
→ srx080578: 其實各種握距我當下練起來都滿有感覺的.... 07/25 21:46
→ srx080578: 只是這樣的練法讓我有點懷疑效果就是了 07/25 21:47