→ zaza11: 你是認真還是刷廢文，你自己不都說出理由了 07/25 20:22
我不確定484 因為睡不好 + 吃得少(碳補不夠才這樣)
※ 編輯: mHRUed (118.150.196.54 臺灣), 07/25/2022 20:23:36
推 RodrigueZ810: 20天只降這些 很正常壓 07/25 20:22
→ manson666: 跟你說 就是雞排珍奶吃太少 肯德基炸雞桶先嗑個三桶先 07/25 20:26
→ jior: 聽君一席話，如聽一席話 07/25 20:28
推 srx080578: 吃跟睡都會影響訓練 07/25 20:46
→ ceca: 神經睡太久，還沒醒 07/25 20:48
噓 NTU5566NTHU: 怎麼聽起來你把因果都打完了 07/25 20:58
→ s9306302100: 不是睡不好吃太少，而是你沒上裝備啊，臥舉衣、臥推 07/25 21:00
→ s9306302100: 彈弓、腰帶、護肘、護膝、護腕、舉重鞋請全上，練之 07/25 21:00
→ s9306302100: 前還要吃肌酸、BCAA、C4、聞嗅鹽，認真回不用謝我 07/25 21:00
推 halulu: 這不是正常的嗎 07/25 21:17
推 s82015969: 我之前一個月沒臥推直接掉10公斤 07/25 21:44
推 botnet: 你就調整吃好睡好就知道了啊 07/25 22:33
推 johnny94: 你自己就已經回答了，健身最重要就吃睡，練反而是最後面 07/25 23:11
→ TGLiu: 都可以推30kg了怎麼還會有這種疑問 07/25 23:29
推 raylock1216: 20幾天沒練 睡不好 吃不飽 力量沒掉才是不正常 07/25 23:54
噓 v2266514: 哪裡是突然，原因你都打出來了，先去改善你列舉的問題 07/26 02:02
噓 abain521: 有這些問題，難道會推更重嗎？ 07/26 06:23
→ hcw1: 你都講完了問個屁阿 07/26 07:57
推 Alphaplus: 身體沒有這麼複雜，你不給他吃夠，他就沒辦法出力 07/26 08:23
噓 firemothra: 一天只吃一餐。 07/26 09:22
→ hisashi: ..正常 07/26 09:59
噓 jimluvssally: 給廢文尊重 07/26 11:32
→ GOPOL: 20天沒練一定會下降...你又不是機器人 07/26 11:35
推 WantFxxk4X: 陽痿前兆 還好你不受影響 07/26 12:09
推 nauclear: 20幾天沒練又睡不好難道要力量變大才正常？ 可以先自我 07/26 12:32
→ nauclear: 思考一下嗎 07/26 12:32
噓 fim: 吃不好 睡不好 誰練得起來？這不是廢話嗎 07/26 14:04
噓 lilCbum: 你都講出原因了 07/27 22:37