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※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言: : 如題 : 每次健身完都好餓 : 便利商店是最方便的選擇 : 但是每次走進去 : 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引 : 特別是最近一款香菇肉包好好吃 : 因為雞胸肉吃起來真的……嗯…… : 每天喝乳清我可以 : 每天吃雞胸肉真的不行 : 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質 : 就拿去結帳了 : 大家都是怎麼避免這種狀況的? 其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽,加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了, 而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高 一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了,更何況是炸雞,直接脂肪爆量,吃起 來cp值很低,想一想就會越吃越不爽了 要爽又吃起來cp值高的話,最近常吃的有幾項 1.家樂福烤雞:一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克,去掉一 些皮的話脂肪量就會更低了,滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃 2.油雞醉雞:外送平台上有賣,不是鹹水雞,是原型雞肉,加上一些料酒調味,我通常都 是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐,又chill又爽又滿足 口腹之慾又不怕肥,cp值賊高 3.夜市牛排:推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴,麵換成雙蛋不要玉米濃湯,這樣台中才250 ,cp值一樣很高,而且吃起來爽不怕肥 題外話,最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽,推薦大家來台中可以去中央公園玩, 很chill很舒服的地方 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.120.210 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1658920964.A.41F.html
TheoEpstein: 推一個。3我下次去孫東寶牛排試試看。 07/27 20:09
hellomo: 推分享07/27 21:55
mirroshadow: 裸體?07/27 22:03
ro123eo: 家樂福烤雞真的好吃 但一次吃一隻會有點膩07/27 22:03
minoru04: 韓式炸雞都比一般炸雞貴很多 然後都只有醬味07/27 22:32
B0Y0: 全聯油雞胸也蠻好吃的 07/27 22:41
lost0816: 烤雞那些皮根本不用省啦…直接一起吃,不是碳水,擔心太07/27 23:10
lost0816: 多了,雞的油脂算少了,人體還是需要油的,搭配一些油脂07/27 23:10
lost0816: 還能延續飽足感 07/27 23:10
lost0816: 寧願你烤雞帶皮吃,比去吃韓式炸雞好還放心百倍 07/27 23:11
lost0816: 看看兩邊的麵粉和糖醬份量,哪個比較誇張…07/27 23:13
j6m3: 鐵板麵去醬有什麼好吃的07/27 23:14
所以我全換蛋
eric21489: 2是說戰鬥雞嗎 07/27 23:36
戰鬥雞沒錯
feliz5566: 你是不是沒在管鈉的07/27 23:42
hiyuy: ??????是打赤膊還是脫褲懶07/28 00:00
我胯下的大蟒蛇可不是想看就能看的,當然是脫上衣 話說十年前有一個叫法蘭克楊的是直接脫褲懶在忠孝東路上裸奔,可惜後來太瘋遁入空門 整個鳥掉,肌肉全失,不然當時也算風雲人物了 ※ 編輯: Phanly (223.139.120.210 臺灣), 07/28/2022 00:16:13
renna038766: 我有想過那種烤雞 標示的熱量真的準嗎? 07/28 13:58
koyomitseng: 烤雞一隻2100卡蛋白質220是認真的嗎?? 哪裡的數據啊 07/28 22:01
wadechen: 我之前低碳日都吃21世紀烤雞 真的好爽.... 07/28 23:04