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各位巨巨午安 最近因為想學一點跟跳躍力爆發力比較有相關的動作 有看過說power clean是一個對訓練爆發力蠻好的動作 https://www.youtube.com/watch?v=O32-Ae8SNIc
雖然我有嘗試自己多看幾個影片練一下 不過這個動作看起來有一定的難度 我自己摸索過程中就覺得手肘不是很舒服 想問一下台南高雄有沒有人知道哪個教練對這個動作比較有研究的 想說還是找專業教練學跟幫我看會比較好 再麻煩各位專業大大給我點建議了 感謝! -- 五浪真言第一浪 浪漫 五浪真言第二浪 浪費 五浪真言第三浪 浪子 五浪真言第四浪 浪花 五浪真言第五浪 浪叫 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.202.26 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1660293397.A.F13.html
line6sorrow: 高雄舉鐵 08/12 16:38
ryo923: 高雄,舉重大本營,應該很好找 08/12 16:46
Zyzz: 台南東區可以搜尋運動森林 趁體驗課時讓教練幫你看抓舉挺舉 08/12 16:51
Zyzz: 動作 08/12 16:51
smellyder: 武士健身 08/12 17:20
line6sorrow: 狂享舉,老闆是國手 08/12 17:23
iow10617: 熊熊舉起 08/12 17:32
trex995: 有人有台南力技舉重的評價嗎?最近也想學 08/12 17:37
ORondoO: 找吳東偉 08/12 17:46
wtsph: 拿啞鈴做做看呀,肘的不適感應該可以消除 08/12 17:49
Freezebreeze: 推台南力技王文哲全大運選手 08/12 18:09
Bestcoast: 唯一推薦熊熊舉起 08/12 18:23
carline1111: 台南可以找力技舉重! 08/12 18:25
v7677: 推高雄狂享舉 老闆是陳士杰 國手 08/12 18:50
cuiudshaos: 找教舉重的 然後這個很重要沒錯 但光練這個不會進步太 08/13 00:55
cuiudshaos: 多 08/13 00:55
kuloda: 直接學舉重啦 08/13 08:29
shiyouya: 高雄 狂享舉有杰哥/舉鐵有灣德佛/台南有熊熊舉起 08/13 10:22
shiyouya: 台南鋭棒 也有國手帶課 08/13 10:22
wanderlust: 推台南力技,教練是細節之鬼 08/13 11:15
dthrf: 台南啞玖鍊的比勇,上課很有收穫之外,教練很好笑(感覺我 08/13 11:57
dthrf: 會被教練打哈哈 08/13 11:57
shiyouya: 也推台南的啞久煉 比勇讚 08/13 16:58
sweety525454: 高雄狂享舉 08/13 20:18