推 x851221: RDL更注重後腿跟屁股 直腿是整個股四頭 沒記錯的話 08/12 21:34
→ jeff0801: 沒有 08/12 21:50
推 succesive: 一派是說沒差 一派是說差在起始位置 08/12 22:50
推 jay991122: 直腿硬舉的對照應該是傳統硬舉 這樣比較就明顯多了 08/12 23:04
推 agunnm: 沒差 08/13 00:25
→ loom0et0bust: 硬舉不強調離心 08/13 03:47
→ loom0et0bust: *前者 08/13 03:48
推 xtsyo: 差在膝蓋彎曲程度啊 直腿就是幾乎不彎 08/13 06:44
推 lascivious: 直腿吃股二吧 08/13 08:40
推 t81511270: 我都用 RDL 搞後腿跟屁股 08/13 10:40
推 kenhiro5566: RDL吃很多屁股跟股二頭 而且全程都需要維持 08/13 14:19
推 candy0919: RDL吃比較多屁股 08/13 16:35
→ ssiou: RDL離心比較多 08/16 16:15
推 botnet: 剛好滑到一個影片 08/17 01:35
→ botnet: 中文解釋比較好懂 08/17 01:36
→ botnet: 用到的肌群範圍會不太一樣 08/17 01:36
推 jgoodman: 差在rdl會做比較多離心吧 08/19 11:52
推 jgoodman: 可是我想問直腿硬舉跟傳統硬舉的差別？看起來一樣啊？ 08/19 11:55