→ heyyoha: 感覺髖關節參與太少 08/19 21:17
推 line6sorrow: 你的屁股先射只是一個結果 08/19 22:48
→ line6sorrow: 根本原因是你上半身完全指向地面 08/19 22:48
→ line6sorrow: 身體重心朝前屁股就一定射 08/19 22:48
推 line6sorrow: 站直一點，髖塞進去，慢慢下去摸到槓踩起來 08/19 22:52
推 askker: 再降重，先把動作練標準再拼重量吧，不然傷害持續累積 08/19 23:30
→ wanwan5cents: 感覺動作已經很不錯了欸 08/20 00:11
推 drunk0102: 我不覺得有什麼問題欸 08/20 00:18
→ s9209122222: 傷害累積？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ 08/20 06:51
→ s9209122222: ？？？？ 08/20 06:51
→ Booleemax: 二樓大大的意思是太前趴了嗎 08/20 08:15
→ Booleemax: 目前為止還沒有什麼受傷的感覺 不過感謝提醒 我會適時 08/20 08:28
→ Booleemax: 的降重訓練 謝謝 08/20 08:28
推 line6sorrow: 你可以在IG上找Deadlift panda的教學 08/20 09:31
→ line6sorrow: 他有示範影片，用看的比較清楚 08/20 09:31
推 XDGC: 股骨長的比較容易會前趴 08/20 14:38
→ jior: 我是覺得還好啦，大概就是重的時候手容易扭比較大力，沒有 08/20 17:15
→ jior: 輕的時候這麼自然而已，然後就是比較容易憋氣在上半身的感 08/20 17:15
→ jior: 覺 08/20 17:15
→ Booleemax: 重的時候上背張力好難維持住 可能是上背還太弱了 08/21 13:37