作者juor2 ((-^-))
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 性慾高漲時先重訓再洩慾或先洩慾再重訓?
時間Fri Aug 19 23:15:24 2022
※ 引述《tose4433 (Remax)》之銘言:
: 如題
: 假如性慾高漲的時候恰好到了表訂該重訓的時刻
: 這時候應該
: A.先洩慾再重訓
: 還是
: B.先重訓再洩慾
: 選擇A的話,怕訓練過程軟腳沒力,深蹲時下去就上不來了
: 選擇B的話又可能訓練過程心猿意馬無法專注使勁和維持正確姿勢
: 伏地挺身的時候手還沒出力身體就被頂起來了
: 這也實在很困擾
: 大家覺得呢?
: 重訓前性慾高漲該怎麼辦......
https://tinyurl.com/mswvxuv3
https://tinyurl.com/5hm9s97y
多年來,在體育比賽之前作「人與人的連結」一直是一個有爭議的話題。教練建議運動員
在比賽前避免性交,擔心這會損害他們的表現,這種情況並不少見。有人認為,這種普遍
持有的信念源於這樣一種觀點,即禁止性交會導致憤怒和攻擊性行為的增加從而提高運動
表現。因此,性交導致性高潮被認為會減少與禁慾相關的正面影響,並可能降低睾固酮數
值,這反過來可能對運動表現有害。性交會導致性高潮會引起各種生理變化,包括睾固酮
減少、恢復反應減慢和幸福感增加,這可能會降低身體機能。
J sex med在2018年的文章找了12位性活躍的健康運動年輕男性參與了這項研究。 男性在
第 1 天完成熟悉課程後,在男性在前 12 小時內進行或停止性交後,在 5 組最大單側膝
關節伸展和膝關節屈曲運動中以 30 度/秒測量肌肉力量。數據顯示性交對峰值或平均膝
關節伸展或膝關節屈曲扭矩沒有顯著影響(P=0.34 和 P=0.39)。而且在第一組與第五組
的膝關節伸展扭矩也與禁慾的男性相似。這項研究通過使用同質的運動男性樣本以及通過
等速測力法精確測定肌肉功能的變化而得到加強。然而,打炮有沒有打完是來自個案的自
我報告而不是直接觀察(活春宮!?)來確認的,因此不確定參與者是否真的滿足了每個
條件的要求。
Postgrad Med J在2021年的文章找了運動和性活躍的 50 名年輕男性參加了這項研究。參
與者完成了三個重量訓練課程,所有課程都在當天的同一時間進行。第一節調整成了最大
重量。在第二和第三節中,他們分別在前一天晚上打炮和禁慾後,以最大重量為每組進行
了5次重複深蹲共5組。同時也用碼錶記錄打炮的持續時間。結果發現性生活的平均持續時
間測量為 13.8±3.61 分鐘。 此外,性交前平均深蹲重量為109.4±11.41 kg,性交後平
均深蹲重量為 107±11.05 kg,對深蹲訓練中的最大重量有顯著的不利影響(p=0001)。
所以性交會不會顯著影響下肢肌肉力量,目前還沒有明確定論,而且文章品質還要再加強
,也沒有女性或是同性戀的研究數據。
但如果訓練前看色情片跟訓練型影片可以提升睪固酮濃度跟力量,而且不會增加皮質醇濃
度哦,所以我會選擇B (?!)。
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推 iamoldtwo: 認真回的好心人,選A要看色情片,然後射精,然後做完 08/19 23:32
→ iamoldtwo: 深蹲,要四分鐘內,想也知道不可能。我懷疑最原文作者 08/19 23:32
→ iamoldtwo: 真的有在思考嗎?☺ 08/19 23:32
推 ryo923: 推認真找文獻 08/19 23:38
推 noomlluf72: 你太認真了吧XD 08/20 00:38
推 lOOYEAR: 我記得好像看過研究 賽前%%對女性選手是有利的 但不利男 08/20 00:42
→ lOOYEAR: 性 08/20 00:42
推 tose4433: 請問看A片是純看刺激興奮度去重訓,還是看到射為止? 08/20 01:39
推 idareyou: 蓋伊有做過啊,看起來沒影響 08/20 09:20
推 EulerFormula: 先尻再練 懂ㄌ 08/20 10:08
推 dakkk: 尻完神經會放鬆 不利力量 08/20 12:14
→ dakkk: 不過休息夠久就沒差 08/20 12:14
→ ro123eo: 笑死 超認真找 08/20 22:59
→ j20110405: 這個卓神也懂 08/21 12:11
推 offcola: 原來卓神是練尻派 懂了 08/21 18:20
推 Zbomb: 好認真阿XD 給推 08/22 18:33
推 armysong: 獲液良多 08/22 21:47
推 leejiaming: 認真 給推 08/23 15:54
推 a18815020: 卓神練尻派 懂 08/26 12:35