作者howil (...)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問有關Viking Press
時間Sat Aug 20 18:45:43 2022
小弟是健身新手 今天發現一台機器是Viking Press(要放槓片的)
在網上找了些資料 (其實不多)_ 應該是練肩的
https://www.gymequip.eu/da/produkt/p2-viking-press-machine-2/
我想請問的是 個人使用的感覺是 面對機器跟背對機器練到的肩部好像不太一樣
想請問
推薦練這台機器嗎?正對跟背對練的是??有甚麼需要注意的? 另外 輔助肌群是??
感謝!!
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推 pas796210: 感覺動作模式有點像借力推 08/20 21:04
→ v2266514: 反面做這台手肘很容易變180度在推，如果肩部活動度不好 08/20 22:05
→ v2266514: 容易肩夾擠 08/20 22:05
→ ro123eo: 好奇這台也會吃到上胸嗎? 08/20 23:04
推 cjchiu: 看起來就站姿肩推啊！ 08/21 16:39
→ loom0et0bust: 舒適為前提，你就各種角度都玩玩看啊，健身房各種 08/21 20:59
→ loom0et0bust: 千奇百怪的機械練法都有人在試 08/21 20:59
→ loom0et0bust: 怕活動度不好，矢狀面多一點，往後站一點推就好了 08/21 21:00
推 toro077: 好像有用過坐著的 08/22 01:44