[徵求] 新竹立定跳遠訓練指導

[claidy (泡泡)]

家人十月初要參加立定跳遠考試
要跳超過190公分才及格，但目前試跳只能跳大概180公分

之前他的腳踝曾經因為打籃球而受過傷，有部分纖維化
怕自己盲目地看網上資料亂訓練，會造成舊傷復發
因此想徵求一個新竹的私人指導，幫忙指導訓練
有意願者可以站內我，或在下面留下聯絡方式，感謝各位大大


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.250.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1661150206.A.99F.html
推 drinkmywater: 190 聽起來稍微練一下男生都滿簡單的@@
推 w328065: 協調順一點應該就達標了
推 jamescle23: 各種跳過280
推 silentgiant: 我 260
推 tu01002: 要看身高XD160要跳190就有點挑戰了，大部分人身高+20公分
→ tu01002: 是簡單的，但要到+50公分需要點運動細胞，70公分以上要校
→ tu01002: 隊水準比較容易達到
推 tu01002: 滿有趣的徵求，在台北當教練，不然這個case有機會半小時
→ tu01002: 調一下就好
推 Radiomir: 覺得立定跳和身高的關係不大...純粹就是比彈性
推 stone801118: 不過身高更高自然跳的較遠是確實的
→ stone801118: 想當初肥宅我188/135 也能跳個200
→ Radiomir: https://bit.ly/3KiVh8w 10-23歲立定跳遠百分常模...
推 sppspp789: 警特嗎XD 其實協調抓一下正常應該都能200以上 考試不要
→ sppspp789: 緊張失常就好
推 tungpayton: 看年紀，本肥大學280現在年過四十不到220
推 IGOTANORCA: 你要找有跳躍專項訓練經驗的肌力體能教練
推 kk520you: 還要在軟軟墊子上練破190才穩喔，當初考試被陰XD
推 BardxBaymax: PTT低標是2倍身高 而且在國中就能跳超過300公分才合
→ BardxBaymax: 格
→ BardxBaymax: 補充 3000公尺的低標是10分鐘 他們當兵時的原住民學
→ BardxBaymax: 長可以全副武裝8分鐘唷
推 stone801118: 樓上真的很專業 鄉民 當兵時原住民學長投擲手榴彈都1
→ stone801118: 00m起跳XD
→ quercia03: 竹北KAT吧，他們常常有訓練運動員
→ x747: 我小六就200了
→ Ryan1387: 真巧!我有個鄰居只要拿著鍵盤，立定跳都破300...XD
推 renna038766: 很多可以跳300 但3000公尺10分內少之又少
推 IGOTANORCA: 我本身是跳遠專項，以前技術教練常說300通常是是跳躍
→ IGOTANORCA: 項目（田徑、球類）選手的門檻
推 saypon: 如果已滿18歲男生跳不到200都是低於PR15，滿慘的
推 Ryan1387: I大的技術教練認定門檻好高，連NFL Scouting Combine
→ Ryan1387: 這種怪物雲集的地方，立定跳超過3公尺都沒那麼普遍
推 jamescle23: 身高跟立定跳遠真的沒關係
→ sdiaa: 小六200跟成年200是不一樣的
→ Giganoto: 笑死，男生隨便跳都200吧，如果是肥宅，還是不要當警察
→ Giganoto: 吧
推 Giganoto: 剛剛才看到原來有痼疾，補推
推 wujet09100: 姿勢真的差很多 我原本140 找人稍微調一下 應該沒超
→ wujet09100: 過半小時 姐姐 208 不過後來弄來弄去好像也不能超過2
→ wujet09100: 20 就是
推 wujet09100: 直接
推 lulululula: 身高177高中全盛時期跳過290
→ lulululula: 剛好人在新竹
→ lulululula: 不過要不受傷可能沒這個專業
→ lulululula: 有需要可以聯絡一下看能不能加減幫點忙
推 tpc16856: 我165都能跳230了0.0
→ carmelono15: 我國三時跳255  我也覺得協調好一點200都蠻容易的
→ carmelono15:  那時候運動只會打籃球 立定跳遠也是隨便跳
推 heshe: 推竹北Kat 平常有在訓練運動員
推 a48956312: 警察還是有點體能再去比較好，190用跨的都有，若是真有
→ a48956312: 痼疾無法突破就別逼自己了
推 juor2: 全盛時300多 @@