噓 FatZhai017: 洗文的好處是什麼 09/07 17:09
噓 wan0zei: 胸背腿肩核心 09/07 17:12
→ kenhiro5566: 基因 09/07 17:12
推 j8911029: 鷹王 09/07 17:16
噓 Giganoto: 你需要黑人基因 09/07 17:18
推 JudgmentLin: 他認真要練成超巨都比台灣人簡單 09/07 17:38
噓 denden1231: 反正你是練不出來的，把PS練熟來吧 09/07 17:39
→ tungpayton: 身高 09/07 17:41
噓 transfixgod: 照照鏡子，有差多少就要練多久 09/07 17:52
噓 omfg5487: 練腦 09/07 18:20
推 luvuhahasiao: 去轉生成黑人 09/07 18:42
噓 abain521: 這種身材練起來不會那麼辛苦？ 09/07 18:56
→ abain521: 我不想練那麼壯2.0 09/07 18:56
噓 mirroshadow: 海綿體 09/07 19:00
噓 eric21489: 腦 09/07 19:05
噓 wolfwolf: 這種身材是健身網紅都被屌打好嗎... 09/07 19:18
推 heavenbeyond: 去看美劇斯巴達克斯，裡面有幾百個這種身材的猛男。 09/07 19:31
→ heavenbeyond: 不只是主角，連跑龍套的都是這種身材。 09/07 19:31
→ heavenbeyond: P.S. 幾個女主的身材也是屌爆，還有全裸 XD 09/07 19:31
推 jack91315: Iso Joe 09/07 19:34
推 s82015969: 主要是比例修長 09/07 19:37
噓 zero50147: 屁眼 09/07 19:49
推 rereaa: 這核心感覺很強 就健力阿 體脂還很低 你就要少吃澱粉 09/07 20:18
推 shopping0802: 走街頭健身路線比較接近一些 09/07 20:21
噓 Martin0414: 練手機 09/07 20:33
推 dirtyli: 田徑身材 09/07 20:43
噓 melo0426: 練ISO 09/07 21:08
噓 fim: 幹這種超難練的 09/07 21:13
→ choubinshou: 這超強的好嗎，你定義的健身網紅是多猛？ 09/07 21:27
噓 noomlluf72: 問什麼... 09/07 21:59
推 eddisontw: 有在練都知道 腹肌上面那四塊最簡單 下面那四塊要出現 09/07 22:10
→ eddisontw: 體脂要非常低 可能接近10%才會有一些 09/07 22:12
推 Pipline: 公園跑步 09/07 22:14
噓 drinkmywater: 尻尻 09/07 22:16
推 control2452: 這NBA球星 09/07 22:42
推 ceca: 這種主要是體脂比低. 09/07 23:01
→ ceca: 做大量有氧為主...附帶一些重量訓練. 09/07 23:01
噓 firstlead: 投胎當黑人 09/07 23:48
噓 apollo999: 痾 少吃一餐 天天跑兩小時 ? 09/08 00:34
→ Santander: 鰻普的 我不會想練成這樣 穿衣服之後完全沒訓練痕跡 09/08 07:16
→ xdbx: 明明就滿身肌肉怎會沒有 09/08 08:01
推 seacall: 笑死，這種肌肉都能嫌，真的超巨雲集ptt 09/08 08:20
→ dakkk: iso joe 要回歸了嗎 09/08 08:26
→ EggAcme: 這種穿衣服會沒肌肉 你在拐我吧...? 09/08 08:30
噓 hcw1: 躺在沙發上發廢文就可以有 09/08 09:22
推 hedonist: 練嘴巴和胃 09/08 10:35
→ honestyer: 感覺沒有很壯?? 你確定嗎 09/08 10:42
噓 Wwww4452: 真的沒有很壯？？？你不要笑死人了井蛙XDDDD 09/08 10:49
噓 Wwww4452: 某C還說主要是體脂低真的不要鬧 09/08 10:50
→ Wwww4452: 這種長年大量激烈運動不是你那種炸雞飲食法有辦法達到 09/08 10:52
→ Wwww4452: 的 09/08 10:52
推 ceca: 體脂低為啥只能靠飲食..XD 09/08 11:45
→ ceca: 有氧類的運動員,每天消耗都幾千大卡. 09/08 11:45
→ ceca: 他吃漢堡薯條都可以維持低體脂. 09/08 11:46
→ ceca: 另外他又不是要極低體脂...又不是健美選手要5% 7%. 09/08 11:46
→ ceca: 這種就球員類型的身材. 09/08 11:49
→ sumton: 運動員身材不會單純有氧和附帶一些重訊就能有，很多運動訓 09/08 12:01
→ sumton: 練項目比純重訊強度高太多了，重訊只是對身形的效益比較 09/08 12:01
→ sumton: 高而已 09/08 12:01
→ choubinshou: 說這個沒訓練痕跡 他的訓練痕跡應該是指肥肉吧 09/08 13:23
→ chaosly0124: 說這種穿衣沒有訓練痕跡的要不要站去他旁邊拍個照看 09/08 13:24
→ chaosly0124: 看？ 09/08 13:24
→ choubinshou: 肌肉＋脂肪加起來粗度才會高 衣服穿起來才有「訓練 09/08 13:29
→ choubinshou: 痕跡」看起來壯壯大隻的 是這個意思嗎？ 09/08 13:30
推 kobi0910: 我覺得這種身材最好看 不過沒有比較好練好嗎 09/08 14:23
→ EggAcme: 說這個只有體脂低的 真的有在健身?? 09/08 14:41
→ EggAcme: 只有體脂低是那種乾癟身材好嗎 09/08 14:42
→ Wwww4452: 阿這種身材主要就不是體脂低阿…你不要轉移焦點 09/08 16:21
→ Wwww4452: 這不是普通球員身材好嗎XD 09/08 16:22
→ Wwww4452: 體脂低+一點重訓可以變這樣？？？C大我看你是很猛哦 09/08 16:23
→ Wwww4452: 每次看你在房版跟健身版的言論…只能說術業有專攻 09/08 16:24
→ Wwww4452: 每次都懷疑484不同人 09/08 16:24
噓 xiaoyao: 擺明來洗文 09/08 17:25
→ botnet: 腦子吧 09/08 18:02
推 a55665203031: joe強森現在很愛瑜珈 09/08 18:09
推 IGOTANORCA: 我猜在Ceca的認知裡，所有心肺運動都叫有氧運動 09/09 03:15
推 bobby70021: 心肺運動不是有氧運動不然是什麼？ 09/09 11:20
→ bobby70021: 這就前NBA球員，還不是球員身材….？ 09/09 11:21
噓 kairi: 你程度好一點的時候就知道這很難了 09/11 00:31
噓 oDOM: 練單打 09/11 11:05
→ seanidiot: 基因，如果身高也算身材的一部分 09/13 09:37
→ seanidiot: 網紅比這強？你要不要看看巨石強森站在MBA球員旁邊的視 09/13 09:39
→ seanidiot: 覺效果如何？ 09/13 09:39