Re: [問題] 臥推隔天手腳發麻

[Stevenchow (史提芬周)]

※ 引述《creepy (左招財 右納福)》之銘言：
: 前天槓鈴臥推後 是沒有拉到只是比較用力
: 隔天起床也沒有異狀 但是當天晚上 右邊手腳開始發麻
: 走路右腳發麻 右手握拳打字時有麻感
: 沒有中風的徵狀 表情跟視力都正常
: 測試發麻的手還是有力 舉啞鈴都還可以
: 但是麻感導致動作遲緩 手指動作卡卡的
: 就這樣持續了兩天
: 請問這應該是要掛神經外科 還是神經內科
: 還是先掛家醫科檢查?
: 感謝各位巨巨

我不是巨巨，但我2個多月前也有類似的症狀，甚至可能比你更嚴重一點，提供後來的處
理供參考。

在某次練背，做完硬舉回家之後，晚上睡覺的時候腳會麻，然後會一直有一種像是蟲爬過
的感覺，真的有影響到睡覺。

一開始也想說休息就好，但大約持續了一星期左右才決定去看醫生，中間當然免不了谷歌
嚇自己的過程。我後來是去看復健科，照了X光，發現我的脊椎太直，壓迫到神經，所以
會麻麻的，蟲爬感的症狀是神經損傷的症狀，但離我谷歌查到的那些病還蠻遠的。

復健科的處置措施就是蠻標準的，開肌肉鬆弛劑搭配熱敷、電療、拉腰等等的物理治療。
平常的話多做一些像是貓牛式、蛇式的伸展動作，我是早晚都做，確實有改善。後來，我
有再搭配一些徒手治療。

目前大約邁入第3個月，明顯有改善很多，就是早上起床的時候下背有緊繃的感覺。

希望有幫助。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.251.221 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1662620413.A.458.html
※ 編輯: Stevenchow (180.217.251.221 臺灣), 09/08/2022 15:01:07
推 bigheaddon: 謝謝分享親身經歷
推 guitarlee: 食神降臨~
推 rick6304: 是因為硬舉抬頭嗎
             這不確定 因為在練的當下沒有覺得哪裡怪怪的
推 sea130281: ......復健科做的那些，我看你就算不做那些多休息效果
→ sea130281: 也是一樣吧，自費做物理治療比較好
             這也是有可能，不過，因為我全部都做了，就當作都有點貢獻好了
推 creepy: 今天去看也是同樣頸椎太緊 電療 拉頸復健 暫時先完成幾輪
推 wen201989: 感謝原po和原原po提供經驗 真是不能小覷訓練小細節
→ wen201989: 非常不推未經復健科醫師診斷直接找物理治療所
→ wen201989: 個人有慘痛經驗 醫師和治療師畢竟不同級別
→ wen201989: 倒是推薦可以自費多做復健科附設的徒手治療
→ wen201989: 比物理治療有感多了 不過徒手很吃治療師經驗值
→ ginopun10477: 早日康復                                          09/08 23:39
              感謝,wen大說的沒錯，適合自己的治療師不好找
推 kelia3003: 放鬆和deload 真的滿重要的 很少看到討論
推 likekasumi: 我也有類似經驗，不過是騎完自行車手麻沒力，看過復健
→ likekasumi: 科跟原po一樣標準的處理流程，完全沒有效果，後來我是
→ likekasumi: 去自費物理治療才好的比較快
推 creepy: 問題就是很難找到適合的物理治療師 太多了
           一般復健科診所應該都有自費的徒手治療項目，可以先試看看
           以我去的恆X(就是史考特醫師服務的那個體系)就有提供，價位也
           滿透明的，不過我自己是去健身巨巨推薦的，因為離工作的地方近
           試過之後也覺得OK，希望有幫助。
※ 編輯: Stevenchow (114.37.0.63 臺灣), 09/09/2022 14:15:01
推 cct765: 不寧腿症候群？