推 JudgmentLin: 肩關節有作動啊 09/18 18:50
推 king90046guy: 拮抗 09/18 21:58
推 DCman: 有收緊就好 09/19 07:56
推 u571530: 握寬一點，可以改善，但還是會吃到 09/19 10:00
噓 prochnost: 不可能完全孤立出你的闊背 正常啊 09/19 11:54
→ ro123eo: 多少一定會帶到 09/19 20:31
如題
我練背最後都會用直臂下壓來收尾
但是在力竭的時候肩膀三角肌都會痠痠的感覺
我起始位置稍微略高於肩膀
幾乎跟肩膀平行，沒有很高
下壓的時候也幾乎很確定用兩側背部發力
想問這個動作會帶到肩膀是正常的嗎？
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