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在健身房觀察到一個現象 就是常常有人在做臥推或是肩推的時候 腳都會在那邊抖來抖去 但腳不是應該要穩定才比較好嗎? 還是有什麼我不知道的機制 其實抖腳可以增加運動表現 讓我舉的更重嗎? ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.99.178 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1663940506.A.D98.html
Kranz: 你看到的應該是快要力竭所產生的狀況 09/23 21:44
crazysix: 用腳借力 技術的一種 09/23 21:52
rax0010205: 肌肉協調爛的表現吧 09/23 22:13
noomlluf72: 硬該沒有吧... 09/23 22:14
a55665203031: 抱歉剛剛尿急啦 09/23 22:15
loom0et0bust: 抖腳製造震波,就可以透過震波從腳底傳到掌心發功 09/23 22:18
loom0et0bust: ,最後不費吹灰之力,直接把槓彈上去啊 09/23 22:18
gigi030507: 喔。泥看到窩了。那是我的惹身啦。穴穴關心 09/23 22:22
tcc0816: 我也疑惑很久,大部分都男的做這動作,個人覺得超猥瑣... 09/23 22:52
tcc0816: . 09/23 22:52
loom0et0bust: 不過不同廠牌的地面和器材材質密度可能有差異,使 09/23 22:57
loom0et0bust: 用這招前要先查清楚廠牌規格,再根據正確質密度可 09/23 22:57
loom0et0bust: 引發的共鳴下去控制抖腳速度,才比較容易傳導 09/23 22:57
ceca: 我都搖懶趴,立刻破PR. 09/23 23:27
qq320: 跟雙重極限的原理一樣:力量疊加 小心不要疊太多層 會爆 09/23 23:46
reaper317: 我都抖屌 會破PR 09/23 23:46
BardxBaymax: 怎麼有個嘴臭仔剛出桶就重操舊業啊 09/24 00:12
heavenbeyond: 我有看過+1 09/24 00:19
heavenbeyond: 不是力竭才抖的,是從第一下就開始抖。 09/24 00:19
lronbox: 我尿尿的時候也都會力竭抖一下 09/24 07:02
iuo: 抖腳是自我安撫的方法,跟咬指甲同一套,是放鬆緊張用的。副 09/24 07:32
iuo: 作用是難看。 09/24 07:32
foxs9: 要搭配臉部代償 09/24 08:07
MASOMASO: 在打氣啊 抖越多氣體進去體內越多 09/24 08:57
heavenbeyond: 打氣流?? 09/24 09:05
heavenbeyond: 對耶!抖著抖著,氣不就從"洞" 進去體內了嗎!? 09/24 09:05
mirroshadow: 那深蹲硬舉同時放屁可以產生推力 增加運動表現嗎? 09/24 09:35
stone801118: 這跟有些人籃球要罰球時習慣抖肩膀一樣 09/24 09:36
stone801118: 也沒影響到別人 不用這樣獵巫吧 09/24 09:37
wj1009: 汽車啟動也會抖一下啊,幹嘛大驚小怪 09/24 10:15
ElrosHsun: 好無聊 09/24 10:56
louis5265: 臥推之神降臨上身 09/24 11:02
weijiekuo: 無處安放的小腳腳 09/24 11:43
Booleemax: 那是在發動帝王引擎 09/24 12:09
ceca: 好啦,認真幫你找個影片..XD 09/24 13:29
ceca: 推靠近PR重量的,一大堆人都在抖腳. 09/24 13:30
ceca: 上面小蘿蔔影片 11:25開始看. 09/24 13:32
sumarai: 二檔啊,抖腳是在加壓 09/24 14:14
bicedb: 再踩離合器啊 09/24 14:59
newnewcow: 我說的抖腳不是樓上影片的發抖的抖腳 是有意識的一直抖 09/24 16:40
newnewcow: 的那種抖腳 09/24 16:40
ceca: 3:50 那個抖肌肉嗎..XD..那要很大塊的肌肉才抖得動. 09/24 16:55
ceca: 二頭肌,胸肌夠大也都可以抖....不過這種通常都滿巨的. 09/24 16:56
ceca: 肥仔只能抖鮪魚肚 (我好興奮阿~~~~) 09/24 16:57
s2500205: 沒看過腳踩式千斤頂嗎 09/24 18:47
chh7526: 那是在催眠給自己下暗示 09/24 19:21
melo0426: 原po說的是沒意義的抖腳吧,有些還抖到像在跳C-walk 09/24 19:37
beams156: 會不自覺的動XD 09/24 21:07
stfang925: 我定位出力前習慣重踩腳跟兩下 算儀式吧 告訴神經訊號 09/24 22:44
stfang925: 要衝了 09/24 22:44
stfang925: 欸不對 原po說卧推 卧推怎麼會抖XD 09/24 22:46
e7551888: 這不是抖腳 只是聽音樂打節拍 09/24 23:14
heavenbeyond: 不說還真看不出那是徐懷鈺 09/24 23:38
ogkdm256300: 儀式感懂? 09/25 00:40
XIAOFENG: 沒吧順便練雙踏而已 09/25 01:42
MK47: 那應該是快力竭吧 = = 09/25 06:45
ken812025: 代表核心不穩定 09/25 12:50
firemothra: 快中風了吧 09/25 13:40
Kona72956: 帝王引擎笑死 09/25 13:49
shinningyu: 我在健身房觀察也是發現很多人會抖,但我個人腳為了 09/25 19:27
shinningyu: 要保持張力不會抖,免得離開胸口那一剎那力線跑掉。 09/25 19:27