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4這樣喇 我覺得泡芙人身材很可愛 想練成那樣 要如何才能只提升體脂 不增加體重呢? 目前一個禮拜練六天 每天都有計算熱量 熱量盈餘一點點 這樣可以嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.168.14.102 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1664432784.A.62F.html
jharden13: 偏不噓 09/29 14:33
alloc: 每天吃泡芙 09/29 14:35
jghs1328: https://youtu.be/WKxEsmFZa6s 09/29 14:43
Radiomir: 麥芽糊精配鹽... 09/29 14:47
stone801118: 葡萄糖當水喝 09/29 15:07
voohong: 狂吃反式脂肪 09/29 15:10
STi2011: 跟泡芙一樣 打奶油阿 09/29 15:12
beams156: 為什麼我不用特別練就有 09/29 15:23
FarkU: 少動少站多吃點碳水 09/29 15:24
wan0zei: 住家裡讓媽媽煮,然後常回阿罵家 09/29 15:30
a22650619: 吃家裡不一定吧 XD 09/29 15:48
heavenbeyond: 我覺得這是一種天份,就像那些可以同時增肌減脂的網 09/29 15:53
heavenbeyond: 紅一樣, 09/29 15:53
heavenbeyond: 沒有天份的人就是學不來。 09/29 15:53
asd501508: 二樓吃泡芙XD 09/29 15:59
PussySucker: 咀嚼肌練爆 09/29 16:01
ocean0817: 往身體裡灌奶油 09/29 16:32
rtoday: 那影片太讚啦 09/29 16:40
choubinshou: 影片笑死 09/29 16:51
togmogo: 影片太神奇了 09/29 18:22
sdfa155125: 笑死 09/29 19:21
peter0726: 面白很有哏 XDD 09/29 20:01
akane5499: 影片好笑 09/29 22:45
toast1521: 反式脂肪用吃的太慢了 我建議用注射的 09/29 23:37
yosaku: 影片超好笑XD 重看了三次 09/30 00:05
cmf70: 這是用生命來拍片阿 09/30 00:31
Theo574: 影片超好笑 09/30 00:56
rax0010205: 增肌減脂本來就可以,這又不是什麼都市傳說,只是目 09/30 00:58
rax0010205: 標時間越短越不可能 09/30 00:58
rax0010205: 時間拉長到半年一個月,誰增肌減脂肪會失敗? 09/30 00:59
Mozai: 我也是想到面白的影片XD 09/30 01:30
sm981512: 肺紋 09/30 06:47
orzman0705: 剛好也是想到面白的影片XD 09/30 09:00
kenhiro5566: 影片真的很猛 這要很懂才拍得出來 09/30 15:32
chencjj: 1.打開鵝肝醬製作教學 2相信自己是一隻鵝照著做 09/30 16:00