[問題] 易痘體質吃乳清蛋白

[spiker520 (wanna_be_a_spiker)]

各位巨巨前輩們好
小弟想請教有關乳清蛋白的問題

個人是易痘體質
近期有在皮膚科進行A酸療程，狀況穩定中
在進行療程之前有吃過M家乳清蛋白
那時一週兩練，吃兩次而已就爆痘，結果整包送人

最近又重回重訓行列，目的是減脂
目前是一週三練
想請教這樣要補充蛋白質的話，只能靠雞胸或雞蛋了嗎
（個人不太喜歡喝豆漿QQ不好意思）
或是要選擇全素的蛋白粉呢
還請各位前輩不吝指教，謝謝！

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推 jarry90001: 我也是喝了好幾年最近才改成大豆蛋白乳清 改善很多
推 King530678: 試試看All in分離 大部分品牌都試過 就這個不會
推 sm981512: 換品牌 myprotein真的很爆
推 CO2: 我吃豌豆
推 kissung: 推植物性乳清蛋白
推 halulu: 我喝ON會長粉刺 大豆蛋白 果果跟tryall Mars不會 ON只好交
→ halulu: 給別人解決了
推 wei200208: 改喝豌豆蛋白就不太長痘痘了
推 Voony: 我吃一般乳清也會，後來改成分離的就沒這問題
推 JazzMan: 你如果是吃口服A酸的話，那就放心喝吧～
推 NTUEESucks: 多換品牌試試看 我自己換到第三種才終於找到不爆痘的
→ NTUEESucks: 如果還是無法 可以喝幾天休息幾天 沒喝的那幾天再用雞
→ NTUEESucks: 蛋雞胸補
推 poca: 之前在a酸療程期間有吃豌豆蛋白，但還是不太穩
→ poca: 醫師建議是都不要吃，後來不長之後也不敢再喝了QQ
→ choubinshou: 喝分離式阿
推 Alistargod2: 我喝水解 沒事
推 MK47: 喝分離式就不會+1
推 flstr: 推all in分離，我也是試了一輪就這不長痘子
推 jack91315: 喝分離看看
→ faechai5566: 植物蛋白試試看 應該會改善
推 ngub123: poca大真假…原來植物性也可能會長
推 Marchqoo02: 推樓上說的多家嘗試
推 yosaku: 我喝濃縮式會 分離式不會
推 King530678: 記得看一下成分 有些寫分離其實是分離+濃縮
推 drinkmywater: 我喝分離偶爾 後來只喝水解 現在幾乎大口吃肉了 更
→ drinkmywater: 爽
推 mushroom3137: 跟我一樣現在都喝大豆蛋白了喝到吐沒痘痘
推 opensuckeyes: 醫師是建議都不要，真的要就植物性蛋白，我是挑無
→ opensuckeyes: 麩無奶的
推 eplis: 喝分離 再不行就水解  這只能一直換品牌到不會長的
→ lucky123820: 分離