[問題] 骨折後運動會痠痛

[teobaldo (單人房 雙人床)]

朋友之前出車禍鎖骨骨折
在經過三個月的調養跟請教醫生後開始嘗試輕度負重
但每次舉完後鎖骨那邊都會有點疼，讓他感覺怕怕的
醫生是跟他說就把重量減輕一點，或是先多活動就好
他已經把重量從8公斤降低到5公斤
但不知道是不是心理作用導致他特別注意那邊
感覺就是舉完後還是會不舒服
雖然是比較不會痛了，但還是有點酸酸麻麻的
不知道有沒有大大有類似的經驗？
這樣是正常的嗎？還是就先多舉高就好，不要去碰啞鈴？

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推 guitarlee: 之前肱骨骨折有上鋼板，約4個月後開始慢慢訓練，也有
→ guitarlee: 不舒服的感覺，骨頭要完全長好大概要一年吧
推 tu01002: 骨折過會有酸痛+1，可以輕度負重的時候要在可以忍受的範
→ tu01002: 圍內去負重，骨頭才會長得比較好，之後沾黏的程度也會比
→ tu01002: 較低
感謝分享
推 XDGC: 我知道有人腿部中槍會痛，還是堅持復健訓練
→ rax0010205: 我覺得板上大部分的人都沒有醫生經驗豐富==
推 ghostforever: 以前也斷過鎖骨 記得那時休也是差不多三個月初步癒
→ ghostforever: 合但想負重或運動就會酸痛 大概要到半年才不太會酸
→ ghostforever: 所以你朋友現在這樣感覺滿正常的
正常就好 感謝
噓 Iversonshao: 相信科學 去問醫生
推 zzzzzjosh: 我知道有人腿部中槍,舉的比我還要重很多
※ 編輯: teobaldo (114.136.136.150 臺灣), 10/11/2022 10:48:46