[閒聊] 如何肉眼分辨自然選手與用藥選手?

[pilistar5566 (霹靂之星5566)]

http://b23.tv/S3hqCWT

B站連結，不喜誤入

原影片主人為北美運動學博士生

裡面的內容都是有文獻跟科學依據的，鄉民別在自己幻想了

原影片整理出來的症狀大概有以下，建議看原片解釋得比較清楚

1. 只練中小重量，但還能夠一直增肌 (初學者用藥，不練都長肌肉)
   全程只注重肌肉收縮，多組數，追求充血的訓練者，同時肌肉量還非常大

2. 飲食差別 (可以不用吃的那麼自律)
     A. 肌肉蛋白合成能力超強，蛋白質能夠攝入體重2.5~3.5倍克數
     B. 較能夠隨心所欲吃保持低體脂，因為睪酮能阻止脂肪細胞前體轉化為脂肪細胞
        同時降低脂蛋白脂肪酶活性，刺激脂肪分解，不用擔心脂肪堆積

3. 看起來比實際年齡較老 (影片有幾個實際例子)
   因為面部肌肉會加壓皮膚增加皺紋，且容易儲水腫脹，看起來顯老

4. 大面積長痘 (影片有例子，包括輪子哥)，原本不長痘的還好，但容易長痘的會更嚴重
   整個背部都在長痘流血

5. 頭部器官增生 (ex. HGH Horn、鼻子增大) , 用過多的生長激素造成的

6. 脫髮掉髮
   因為雙氫睪酮DHT，無法轉變成雌激素，對頭髮毛囊有很大影響，DHT使毛囊縮小

7. 胸部雌化 因睪酮轉化雌2醇，例子太多了，NBA哈登有可疑的低體脂雌化現象


但出現這些表現 不等於 用藥
沒有這些表現 不等於 沒用藥
尤其像是長痘、脫髮者兩種
基因好的人能夠克服不良反應
不要再說誰誰誰，沒長痘痘沒禿頭所以他一定是自然的了

但也不要拿著這些點追著說誰用藥了，除非又明顯又一直宣稱自然

以上簡單分享

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噓 BardxBaymax: 不重要 這裡的人自己練個2.3年就能看出來了
→ XZXie: 不是看三角和上斜方嗎
→ jimmyfk: 只能多角度觀察,就像辨識KG一樣,做得好的要躺平才知道.
推 louis5265: 我覺得就像達文西說的，一個正常的人體，基本上會按照
→ louis5265: 一個比例數值作生長，當你看到這個人整體比例很奇怪的
→ louis5265: 時候，應該就有問題
→ jimmyfk: 做得差的不用脫衣服就感覺是假的...哈
→ ziso: 結論不就是除非驗出來 不然都是嘴砲
推 v7677: 推 謝謝整理資料
→ Justapig: 板上不是都說用藥要吃的更嚴格嗎
推 SODtaiwan: 懂的人就懂 是最好的例子阿 你看他的臉感覺快爆的樣子
推 Stevenchow: SBD的YT頻道有一集在說用藥的
→ Stevenchow: 用了沒練也會長肌肉 練了張更大
噓 rax0010205: 何必呢，干你屁事，專心練好嗎 瘦子
推 showen1976: 依照旭述感覺有人中很多條？
→ jimmyfk: 影片中所述, 肌肉量和訓練重量不成比例的, 大概就是了~
推 Domtoretto: 皮包骨專心練 懂得就懂專心打 各司其職 懂？
推 wan0zei: 直接問啊，只怕不敢
推 qaz1235567: 看肩膀最明顯
→ qaz1235567: 很多很大顆很拋的基本是上都有打
推 XXPLUS: 用了沒練也會長肌肉，但不會消體脂，所以旁人看你也只是
→ XXPLUS: 覺得變胖而已，不用這麼嗨，錢太多可以拿去援助失學少女
→ XXPLUS: ，不要妄想打了不練也會有什麼良性變化，用藥卻不練這種
→ XXPLUS: 程度的增肌對你的外觀根本就不會有什麼改善，用藥隨便練
→ XXPLUS: 也只會落得被恥笑"用藥還練成這樣？"的下場而已，沒有狂
→ XXPLUS: 操猛練的習慣前提根本就不必去想用藥，錢不如存起來整容
→ XXPLUS: ，雙眼皮磨皮削骨植髮每一樣都比你花錢打藥卻不愛健身划
→ XXPLUS: 算
噓 momoforever: 所以呢 分完要幹嘛
推 renna038766: 樓樓上有道理 用藥不如去醫美
噓 crazysix: 第一點 不是健力要大重量幹嘛 感受度好嗎
推 korzen: 重量不夠肌肉也長不大啊
→ crazysix: @korzen 孤立肌群是要多大重量啊...
→ jimmyfk: 影片中有說到,有用會抑制脂肪細胞的生長,亦即可只長肌.
→ FlynnZhang: 你如果看到他用藥 就代表他有用藥
→ jimmyfk: 不過這都算細節, 最直觀就是看肌肉量和訓練重量的比例.
→ jimmyfk: 訓練重量騙不了人, 除非用藥仔把重訓器材的重量偷改過.
→ crazysix: @jimmyfk 身邊有用藥的 飲食跟訓練超認真
→ crazysix: 越大的比賽要比就要用 因為競爭對手也是同樣的用藥水平
→ crazysix: 不是用了就等領獎
推 ceca: 吳龍練胸,100磅熱身,訓練組140磅..XD
推 drinkmywater: 很多人有沒有用我不確定 但是有一個越練頭越大的肯
→ drinkmywater: 定有打……….
推 ceca: 那幾個參加本偉德的,吳龍小蘿蔔大H,都練很重吧.
→ crazysix: @ceca 100磅 跟140磅 很正常吧 又不是公斤..XD
推 ming0128: 1不準確，一堆用藥的也是大重量狂代償
推 sm981512: 大頭症從以前沒練就有了吧#你又該筆記了
推 s9209122222: https://youtu.be/UFfJUhEVpJI
→ jimmyfk: 頂級選手用得多、練得重,這種你一看想都不想就覺得有用
→ jimmyfk: 肌肉量和訓練重量主要是在抓偽自然的選手,用一點練一點
→ s9209122222: 人家也用科學講解過了，相撲事實上就是比較有優勢
→ ceca: https://www.youtube.com/watch?v=LowtWs08LFM
推 dakkk: 肩膀比例比二三頭大太多 差不多是
推 loveisth520: 講半天結果說有這些不一定有用 沒這些不一定沒用
→ loveisth520: 那不等於白講嗎
噓 loom0et0bust: 最直觀就是跟他一起吃一起住一起睡一起洗澡一起上
→ loom0et0bust: 廁所，緊盯他的一舉一動每一絲每一寸，就可以用肉
→ loom0et0bust: 眼好好分辨人家有沒有打藥了
推 dakkk: 板上一堆人練胸100磅熱身你信不信
→ dakkk: 沒要比賽的分不出來 有比賽的就很好分 尤其量級突然跳的
推 STi2011: 我看有用藥的一堆毛髮超茂密阿
→ crazysix: @STi2011 因為價格有差啊XD
推 s9209122222: https://youtu.be/fyX10yrsmQo
推 SODtaiwan: 板上一堆人練胸100磅熱身你信不信?啞鈴單邊我是不信啦
推 Stevenchow: 我覺得看食量會不會也有參考作用？
→ SODtaiwan: 不可能啞鈴雙手100磅 槓鈴100磅 都太輕了
→ SODtaiwan: 熱身 啞鈴單邊100磅 板上請舉個手
→ SODtaiwan: 啞鈴雙邊100磅 就寥寥無幾了 還啞鈴單邊100磅 熱身
推 DH0617: 出現這些表現不等於用藥
→ DH0617: 沒出現這些表現也不等於沒用藥
→ DH0617: 那將那麼多是在講心酸的？
推 rick6304: 一定有用還要藥檢嗎
→ rick6304: 找兩個博士生在門口看就好了
推 howil: 加個聽覺 大部分吃藥的都很巨 還怕大家沒看到 都很大聲
推 wccw010034: 前臂維度跟乾度我覺得最明顯
噓 jamz: 健身的人很在意別人的個人選擇
→ a740125: 用藥的是不是也容易暴怒像吉娃娃一樣
推 ocean0817: 所以你用肉眼發現別人用藥了，然後呢？去揍他一頓嗎？
推 bobbyindaeyo: 吳龍跟蘿蔔仔是自然的嗎？背部都沒有痘痘，自然健美
→ bobbyindaeyo: 第一名
推 yafx4200p: 看你結論 有說和沒說差不多
→ AHEAD099: 但是這類研究都是用實驗出來的“平均”結果
→ AHEAD099: 很難證明離群個體不存在
推 Nemophila: 看奶頭蠻準的
→ Santander: 看GG有沒有萎縮
→ KY1998: gyno
→ onezillion: 啞鈴臥推32到42kg熱身，45到52正式組，再上去槓片插不
→ onezillion: 進去了。
→ onezillion: 三角斜方跟上臂 vs 胸背 的比例大概也能猜個8成
推 wzs30962: 剛好現在就在健身房裡看到一個符合好幾項的人, 應該很大
→ wzs30962: 機率也是科技選手XD
→ WantFxxk4X: #養肉大不易
推 VidorGu: 天生睪固酮濃度比較高的怎麼辦，開始健身之後頭毛一直掉
→ VidorGu: 有一次特地起床空腹跑去驗血，36歲睪固酮濃度685ng
推 ggggg50713: 筆記多抄即可
推 dakkk: 有人不建身也會禿頭 遺傳
推 a4855858: 想到豪哥
推 a1121210: 目測體型，練得比我好的都用藥XD
推 ceca: 健身房要知道誰用藥,你就說你要買藥,就知道了..XD
→ legend41269: 吃藥的都很愛叫
推 EggAcme: 不過在健身房滿常看到推小重量 肌肉卻超大的那種
→ loom0et0bust: 真的嗎？那買藥有暗號嗎？
推 notmine: 咩修幹謀 <— 買藥藥的暗號
推 ISNAKEI: 啞鈴50磅才22.7公斤不是
→ rxers1994: 結論 自己不說 沒人能證實
推 yan12487: 第一點就是哀居健身網紅最愛的練的吧
噓 burnsy0018: 再
→ XXPLUS: 不是沒有分辨的必要(IFBB PRO等級的怪物)，就是無法分辨
→ XXPLUS: ，像打藥又不練或是練得很爛的你也看不出來他打藥，嚴格
→ XXPLUS: 來說是你沒興趣管他打沒打，而大家會關注的還不是那些練
→ XXPLUS: 得很好但又踩在極限邊緣內的名人，說穿了也不過是想找個
→ XXPLUS: 貶低他的理由而已，就跟愛翻女星10年前舊照片來對比現在
→ XXPLUS: 來嘴她肯定有整形差不多，都是樹大才招風，你講一百條如
→ XXPLUS: 何分辨女人有沒有整過形的方法同樣沒有意義，反正女星不
→ XXPLUS: 承認那就是沒有
推 Wwww4452: 原po只是討論而已，某樓這麼兇是心虛還是被戳痛處阿XDD
推 overkiller: 一直用小重量練 還能練大 真的很可疑
推 bruce40073: 每個人身體狀況本來就不一樣
推 XXPLUS: 你說偶爾看到很壯的人在練小重量也就算了，但說別人一直
→ XXPLUS: 用小重量練還能變大是什麼依據？腦補嗎？你是跟了他幾年
→ XXPLUS: 的背後靈？他每次練你都看得到？