[問題] 居隔在家可以做什麼簡單的運動

[kkuri ()]

前幾天中鏢
要在家居隔七天，到現在已經是第三天
可能平常有燒香，雖然還是有一些不適，但身體狀況已經好很多
想簡單做一些運動來消磨時間，但手邊只有握力器可以玩
還有瑜珈墊可以用，想問問有沒有什麼比較緩和的運動可以稍微做一下？

題外話：沒居隔過真的不知道平常可以往外跑是多幸福的事，現在連想曬個太陽都不容易
orz

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推 heavenbeyond: 可能是平常有拜佛
→ heavenbeyond: 昨天和一個妹妹居家運動
→ heavenbeyond: 她深蹲  我臀推  二個人練到雙雙破PR
→ heavenbeyond: 她激動地發出綿羊叫："哥哥...嗯哥哥..."
→ Giganoto: 樓上先ㄒㄧㄡㄌㄞ
→ Giganoto: 先醒來= =
笑死哈哈哈
噓 sm981512: 倒立
推 SoSoLife: 囚徒健身？
噓 titus13: 很多
推 halulu: https://www.youtube.com/c/carolinegirvan
→ halulu: 挑個喜歡的
好的 感謝
→ Dwccc: 伏地挺身做100下
推 XYgate: 1樓不可以色色
推 renna038766: 倒立肩推、單手伏地挺身、分腿蹲
推 tilasmi: 那段時間我比較喜歡做輕度有氧，登山者和跳繩，再加上一
→ tilasmi: 些關節控制活動度的練習，呼吸的訓練
推 inzegna: 有彈簧床墊的話可以練肩推；行李箱也很好運用
推 torce: 1樓笑死
噓 Martin0414: 玩PS5
窮.jpg
→ z123997: Home gym 就是這時候不會當曬衣架QQ
推 firstlead: 昨天跟一樓哥哥居家運動><“
※ 編輯: kkuri (114.136.5.197 臺灣), 10/12/2022 14:16:45
推 wen201989: 我比較好奇 現在還要居隔的人還可以請防疫假嗎
→ wen201989: 還是要在家上班? 請假只能請自己的假?
→ cosy: 我公司是還有防疫假 無薪
→ touurtn: 健身環